При продолжительных нагрузках начинает сводить левую икроножную мышцу, при этом интенсивность может быть небольшой, кто что подскажет как избавится от данной проблемы
Вот что что, а злоупотреблять минеральной водой не стоит это точно, здоровым людям без показаний ее вообще не стоит пить!! Кальций я тоже прбовал (икры забивались сильно) - не думаю, что это средство! Если кроме массажа и разогрева, то по поводу питания - разнообразнейи по-полезней=))
магний нужен! Магний". Норма потребления магния для спортсменов на выносливость - 600 мг/день. рекомендую воду "Донате Магний" и какие-нибудь БАДы с магнием. http://www.donat.ru/consultation/sport/
попей есентуки 12 :) (они вроде самые мощные)
Кальций я тоже прбовал (икры забивались сильно) - не думаю, что это средство!
Если кроме массажа и разогрева, то по поводу питания - разнообразнейи по-полезней=))
http://www.donat.ru/consultation/sport/