КИМЕ. Как натренировать?

наверно прежде всего регулярность тренировок и осознанность того что ты делаешь

и само придет

Качаться надо..делать 1500 отжиманий в неделю,2500 пресс,3000 качать ноги..Только так можно получить киме...ведь киме это физическая сила в основном...И только такими упражнениями можно его получить...и РАБОТАТЬ НАД СКОРОСТЬЮ ЕЩЕ НАДО

Киме это сброс силы (энергии) в ударе.
Если грубо - волна удара идет от ног через спину- плечи- руку и выплескивается в момент касания с телом противника, при этом тело бьющего в этот момент "собрано" в одно целое.При таком ударе противник оседает как куртка упавшая с вешалки (не отлетает на 5 метров). Как то видел как 60 кг каратист(наверное) рубанул боксера тяжеловеса под центнер одним цуки, причем рубанул так что лица там не было пока скорую ждали прим.мин 30 мужик так и не пришел в себя.
Физ сила здесь не главное, она нужна но главное уметь передать волну и собрать тело в монолит в момент удара.

уметь передать волну от физической силы,это да...но чтобы иметь хорошую физическую силу,надо качать и накалывать разные части тела..тока тогда будет киме,ч.т.д.

кидать удары бедрами - при ударе руками запускать легкую руку бедром и вообще ногами, не напрягать плечи, и конечно же делать на хорошо разогретые мышцы, фиксировать перед собой визуальную точку попадания и представлять реального противника, и тогда удар както сам собой получается с хорошим киме.

с ногами практически та же история: чем легче и быстрее нога, тем лучше киме. в процессе полета ноги мышцы нельзя перенапрягать - теряется скорость и нога тяжелеет, ее становится трудно резко остановить. еще надо работать над скоростью ударов, для того что б киме становилось все четче.

вот как делаю я, трудно сказать поможет ли это остальным)

как как кихон что ногами то и руками как же еще))) ребата классический кихон для этого его и придумали)!

и дыхание! немаловажно! дыхание отрывистое грудное ...резкие выдох с напряжением мышц живота в районе пупка..

Работа с макиварой.Она является основой каратэ .
Ценность работы на ней не только в укреплении частей тела,участвующих в атаке или обороне,но и в приобретении навыка концентрации всех сил в момент нанесения удара.Это также эффективный способ овладения дистанции.

про дыхание - в момент удара выдыхать надо через рот - тогда мышцы напрягаются сильнее и удар получается мощнее.

у Кати аватар суперский)
по теме - тренировки и только тренировки.

ну понятно что через рот а не нос!

у Кати аватар суперский)
а это Катя на аватаре?

почему бы и не она))

У Кати фигурка ничего)))))))))))Ни на что не намекаю ахах

это Катя на аватаре) про дыхание - просто многие особенно новички либо вообще не дышат, либо через нос =/

у Кати не только фигурка ничего)))

у Кати не только фигурка ничего)))
есть мнение что мы не Катину фигурку тут обсуждаем...дифферамбы ей в личных сообщениях пойте!

жаль что только под этой авой скорее всего скрывается совсем обратное

не много цвета в фотошопе и все)))

какие неверущие парни))

плавно съехали с темы, XD

Александр, какое предвзятое мнение. как бы кстати это необработанная фотка. свет в студии ставят правильный - вот и все. ой а может создать новую тему где будет обсуждаться моя внешность? :D ахах, шучу) а то что-то зафлудили тему)

#6 я думаю тебе у того чела надо было спрашивать а не в контакте

Катерина а что)) давайте откроем тему о девушках - каратистках!!

неплохое упражниние стойка в упоре лежа на 1 кулаке, Кочергин дает. Говорит тренирует киме тк все тело напряжено. мировой рекорд 26 минут))