Авторизация
Войти
Регистрация
Восстановление пароля
Логин или эл. почта:
Пароль:
Запомнить меня
Войти
Ваш e-mail
Получить ссылку на изменение пароля
SportOnline.biz
Войти
Зарегистрироваться
Топики
Блоги
Люди
Все
Коллективные
Персональные
Интересные
Новые
Обсуждаемые
TOP
утяжелители...
Остальные виды спорта
1 мая 2014, 21:58
Кто имеет опыт по работе утяжелителями...?
8
комментариев
Anastasiya_Bogomolova
1 мая 2014, 22:03
↓
0
я тренируюсь с утяжелителями. по 1 кг.
после них ноги летают!))))
Igor_Vasilev
1 мая 2014, 22:04
↓
0
утяжелители от 2х до 15 кг на ляшки и от 1 до 10 на руки...пять минут работы за один час каждой конечностью)
Anastasiya_Bogomolova
2 мая 2014, 22:21
↓
0
мне 1 кг хватает))))))))))))))
Igor_Vasilev
2 мая 2014, 22:25
↓
0
а мне нужен экстрим)))))
Vengr_Popov
2 мая 2014, 23:00
↓
0
у меня 1.5 кг ))))Хватает и для рук и для ног))))
Tishinin_Aleksandr
3 мая 2014, 07:00
↓
0
не переусердствуйте только...я занимался всего с кило на ногах-а в итоге заработал варикозное расширение.
Stanny_Kirilov
3 мая 2014, 20:31
↓
0
:) :) :) от 1 до 10 на руки??? Смеетесь чтоли?! И прощай суставы! Прочтите эту тему ''бойцовские диалоги'' андрея кочергина. Человек пожил,человек знает!
Mono_Balov
3 мая 2014, 21:08
↓
0
нет героизма в том чтобы убивать себя 15 кг утяжелителями. себе дороже будет. надо 1 кг. максимум 2 кг. этого вполне хватает
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
после них ноги летают!))))