Курить вредно мальчики!!!Я это вам как лыжник со стажем говорю! После 40 лет все поймете сами.Никотин - яд страшный,и дело даже не в смоле.Хотя легкие забиваются всякой дрянью,плюс полоний радиоактивный ипрочая хрень.А от курения при нырянии на глубину может получиться микроинсульт и инсульт.Всплывать уже не придется!А так же инфаркт и раки всевозможные.Задумайтесь.
давайте все бросим курить!! ( я уже 1,5месяца не курю ) и будем делиться впечатлениями. плюсы уже просматриваются: перестал кашлять, запахи стали более насыщенные!! а еще во рту перестало вонять:) то-ли еще будет !!!
Бросил курить 12 января 2009г. курил десять лет. по 2 пачки в день. помог хоккей, после катка не мог сигарету прикурить до того набегаешься. (кашля нет, храпеть перестал, имунитет повысился, с похмели меньше болею) БРОСЬ КУРИТЬ ПРОЯВИТСЯ ХАРАКТЕР!
Это точно,железяка!!!А на счет объема легких на 7 литров макс.-не согласен категорически!Приборчик есть(кажется спирометром зовут),можете померять.Вообще нужно вставать на учет в спортдиспансере и проходить медкомиссию регулярно.Ныряние- штука серьезная и контроль со стороны медицины просто необходим.У нас даже на лыжные гонки без справки не допускают.
То что обем максимум на 7 литров это научная литература.... И приходится ей верить.... А медкомисию я регулярно в физдеспансере прохожу, без справки нам не продлевают удостовирение....
я не курил и не курю, под водой не знаю как это сказывается, а вот в армии на марш-бросках горя не знал, когда все курящие товарищи вешали язык на плечо и задыхались...
Курил 5 лет, уже года 2 как не курю, и безмерно этому рад!!!Всем бросившим курить и не курившим ни когда респект!!))А курильщикам могу только искренне посочувствовать!!!
сам курю 10 лет был бросат , по самочуствию знаю что если не покуришь хотя бы за пол дня до то намного легче , после сигареты легкие становятся жеще в соответствии и разныряться трудней , лечше бы не курил
1)переходишь на "единичку! - тем самым тебя какое то время отломает и дозу никотина ты снизишь мин.в 4 раза (пока тебя не перестанет ломать от недостатка никотина) 2)настроиться и понять зачем это тебе - цель 3)бросаешь - не ищи замены (конфеты, семечки, героин), держись первые 3-7 дней - жрать будет хотеться пипец как - потому и поправляются. 3 дня самые критичные, потом становится легче 4)никотин не алкоголь без курева не помрешь.. проблема в том, что освобождается до х... времени и не знаешь куда его деть потому постарайся себя загрузить на первую неделю 5) самое сложное - побороть стереотипы - в туалет с сигаретоу, проснулся покурил, выпил - покурил... p.s. ну и на последок - никотин это сужение сосудов - состояние близкое алкогольному, потому на начало можно на ночь 100-200гр. (только не спейся!) УДАЧИ!
:-) Илья зачет :-) Я бросил 2 года назад, послушал книженцию кара... в принципе ты кратко описал его метод.... отличие ток с том что после прочтения не нужно никакой силы воли :-) и никаких мучений после докуривания последней сигареты нет :-))) и вобще товарищи мы не бросили курить :) мы просто начали жить нормально и радоваться этому %-)
Антон! Ты не поверишь я не читал кара) я уже пятнадцатый раз бросаю и всегда одинаково сложно не бросить сложно не начать! А начинал каждый раз поняв что бросить могу! Короче по глупости..
Для Илья Блайберг >ну и на последок - никотин это сужение сосудов - состояние близкое >алкогольному, потому на начало можно на ночь 100-200гр. (только не >спейся!)
Все наоборот! Никотин - да, сужение сосудов, причем достоточно резкое. (Синдром первой сигареты - головокружение от спазма сосудов. И, кстати, когда он их сужает в желудке - то тогда и начинается язва.) А вот алкоголь, особенно коньяк, виски, граппа, арманьяк, но и водка не многим хуже - это _расширение_ сосудов. Именно поэтому рекомендуют рюмочку коньяка если болит голова и давление _немного_ повышено.
З.Ы. Это не есть рекомендация гипертоникам ходить все время под мухой :) Хотя алкоголики повышенным давлением не страдают, за исключением редких паталогий... :)
Илья ты как в том анекдоте: - бросить курить? до проще простого! я и сам 1000 раз это делал! :-)))
Вся прелесть Кара именно в том что я бросил! раз и навсегда :))) и абсолютно не прилагаю ни каких усилий чтобы не начать :-))) мало того я не представляю что кто должен сделать чтобы я изменил свое мнение :-)))))
Если ты начал снова - значит ты и не бросал... ты просто долгое время насиловал себя чтобы "удержаться" хоть чуть чуть :-)
у меня много знакомых в реале бросивших после кара... сам же я начал читать и забросил примерно на год не дочитавши, нудно :-))) а после того как бросил очередной товарищ и расказал что он не читал а слушал, я скачал, закатал на болванку и катаясь в машине слушал... на прослушку ушло 3 дня :) (6 часов начитки) после этого была докурена последняя моя в жизни сигарета :-) и наступило мне щастье %)
Олег, С алкоголем ты прав - расширение сосудов, но состояние алкогольного опьянения из-за микрокровоизлияний в головной мозг - т.е. гппоксия... тоже что и никотин....мы все учились по немногу когда нибудь и как нибудь.... и первое от чего я ох.... как удивился, этот то, что как бросил голова от воздуха просто кружится как при гипервентиляции! 100-200гр. на ночь по началу в самый рах!)))))
Да его можно читать всем %-) и тем кто курит и тем кто бросил и тем кто не начинал :-) он оч интересно мысль излагает, правда нудновато %)))) Главное не зацикливаться :-) а то можно в верблюда превратиться :))))
з.ы. Ненавижу верблюдов!!!... И вобще любого кто может по 3 месяца не пить!! :))))) (с) Народный Юмор
есть ли курящие подвохи или кто как бросал курить)
После 40 лет все поймете сами.Никотин - яд страшный,и дело даже не в смоле.Хотя легкие забиваются всякой дрянью,плюс полоний радиоактивный
ипрочая хрень.А от курения при нырянии на глубину может получиться микроинсульт и инсульт.Всплывать уже не придется!А так же инфаркт и раки всевозможные.Задумайтесь.
категорически!Приборчик есть(кажется спирометром зовут),можете померять.Вообще нужно вставать на учет в спортдиспансере и проходить медкомиссию регулярно.Ныряние- штука серьезная и контроль со стороны медицины просто необходим.У нас даже на лыжные гонки без справки не допускают.
2)настроиться и понять зачем это тебе - цель
3)бросаешь - не ищи замены (конфеты, семечки, героин), держись первые 3-7 дней - жрать будет хотеться пипец как - потому и поправляются. 3 дня самые критичные, потом становится легче
4)никотин не алкоголь без курева не помрешь.. проблема в том, что освобождается до х... времени и не знаешь куда его деть потому постарайся себя загрузить на первую неделю
5) самое сложное - побороть стереотипы - в туалет с сигаретоу, проснулся покурил, выпил - покурил...
p.s. ну и на последок - никотин это сужение сосудов - состояние близкое алкогольному, потому на начало можно на ночь 100-200гр. (только не спейся!)
УДАЧИ!
>ну и на последок - никотин это сужение сосудов - состояние близкое >алкогольному, потому на начало можно на ночь 100-200гр. (только не >спейся!)
Все наоборот! Никотин - да, сужение сосудов, причем достоточно резкое. (Синдром первой сигареты - головокружение от спазма сосудов. И, кстати, когда он их сужает в желудке - то тогда и начинается язва.)
А вот алкоголь, особенно коньяк, виски, граппа, арманьяк, но и водка не многим хуже - это _расширение_ сосудов. Именно поэтому рекомендуют рюмочку коньяка если болит голова и давление _немного_ повышено.
З.Ы. Это не есть рекомендация гипертоникам ходить все время под мухой :) Хотя алкоголики повышенным давлением не страдают, за исключением редких паталогий... :)
- бросить курить? до проще простого! я и сам 1000 раз это делал! :-)))
Вся прелесть Кара именно в том что я бросил! раз и навсегда :))) и абсолютно не прилагаю ни каких усилий чтобы не начать :-))) мало того я не представляю что кто должен сделать чтобы я изменил свое мнение :-)))))
Если ты начал снова - значит ты и не бросал... ты просто долгое время насиловал себя чтобы "удержаться" хоть чуть чуть :-)
у меня много знакомых в реале бросивших после кара... сам же я начал читать и забросил примерно на год не дочитавши, нудно :-))) а после того как бросил очередной товарищ и расказал что он не читал а слушал, я скачал, закатал на болванку и катаясь в машине слушал... на прослушку ушло 3 дня :) (6 часов начитки) после этого была докурена последняя моя в жизни сигарета :-) и наступило мне щастье %)
Не входит в мои планы больше курить.... накопленное спортом здоровье просерать просто жалко....
и первое от чего я ох.... как удивился, этот то, что как бросил голова от воздуха просто кружится как при гипервентиляции! 100-200гр. на ночь по началу в самый рах!)))))
Главное не зацикливаться :-) а то можно в верблюда превратиться :))))
з.ы. Ненавижу верблюдов!!!... И вобще любого кто может по 3 месяца не пить!! :))))) (с) Народный Юмор