Я могу на брусьях жим до пола(ну то еть,жим обычный до брусьев,потом опускаешься еще ниже,переворачиваешься кисти рук,и опускаешься в самый низ)Потом опять поднимаешься и вверх))Так неколько раз))
До армии умел отжаться раз 20...25 на брусьях, уголок секунд 5 не больше(, и еще висел вертикально вверх ногами, не знаю как это называеться )) надо будет наверсать упущенное....
(это глубокие отжимания)))
вчера в 22:52
На брусьях умею кувырок вперед и назад... последнее давно не делал
Мой земляк ) с ним на турниках занимаемся )