300 километров - это не много. Если ползти неспешно на шоссере - часов 12-14 =) 200км в день лично я делал за 6:15. Общий накат за всю жизнь представить тяжело. За все время, пока гоняюсь - 50 т.км. набрал точно
200-300 )) кожа да кости останутся вместо мышц.)) Ради чего это надо. Для здоровья достаточно 10-20 в день. Но регулярно. Плюс не забывайте пополнять истраченные калории сверх трехразового питания.
с 17.02.2009 и по сей день
1000-2000 за сезон , суставы тоже не вечные, и мы люди, а не киборги.))
200км в день лично я делал за 6:15.
Общий накат за всю жизнь представить тяжело. За все время, пока гоняюсь - 50 т.км. набрал точно
Ради чего это надо. Для здоровья достаточно 10-20 в день. Но регулярно.
Плюс не забывайте пополнять истраченные калории сверх трехразового питания.