Протеин

нет))))рано еще....лет в 18 норма пить))))

лучше аминокислоты (тот же протеин только уже синтезированный, тоесть сразу в кровоток) пей, они хоть на печень давить не будут...
лучше BCAA если мышц набрать хочешь. но пить их надо очень много))))

почему нет? протеин это обычный белок, для занятий спортом - необходимая вещь

Креаки, короч мощный креатин..) нормаль нормаль..

не совсем он обычный, а синтезированный, знач химия как никак, так что на печень давить будет, да и в 13 лет организм еще строится, и из чего думаешь лучше его построить? из натур продуктов или протеина)))) вот почему протеин желательно пить когда закроются все зоны роста ну или большенство...

а так если малый хочет мышцы то ничего не получится, теста нету))) вобщем маса пойдет к годам 16