Все виды тренировок..вода..зал..и тп..Подробное содержание..пжл..

ну мне 12 лет занимаюсь 6 раз в неделю пн. ср. пят. зал по два часа обычно иногда час потом после зала либо 1-1,5км откупаться либо скоростная...а так всегда разные смотря че тренеруем (не давно руки 3 дня тренировали все три дня с доп.грузом ет ппц) вот седня будем старт редактировать скорей всего 2 часа только старты и час за соривнования получать =((( в субботу либо к.с. либо просто скоростная или БАНЬКА ))))

сори за грамотность и то што запятых нет

every day(каждый день))))))))))))..

ЗАНИМАЮСЬ 10 ТРЕНИРОВОК НА ВОДЕ В НЕДЕЛЮ!в понедельник,вторник,четверг и пятницу по две треши!А В СРЕДУ И СУББОТУ ПО 1 ТРЕШи!КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАЛ ПЕРЕД УТРЕННЕЙ ТРЕНИРОВКОЙ КРОМЕ СУББОТЫ!!!

6 тренировок в неделю кроме воскресенья...в пон, среду и пятницу зал на 40 минут..потом около 5-6 км, а в дни когда зала нету...по 6,5-7 км))

треньки- шесть раз в неделю(кроме воскр) суббота и вторник по одной тренировки. первая тренька всегда вода.(2 часа) понедельник и среда (вторая):идем в парк бегаем(1,5часа) затем плавать( 1,5 часа). в четверг и пятницу на второй идем играть в соседний спорт. комплекс( гандбол, баскетбол, футбол) или в тренажорку. потом возвращаемся в бассейн и плаваем1,5 часа

В ПОНЕДЕЛЬНИК , СРЕДУ , ПЯТНИЦУ у меня по 2 тренировки в день по 1 ,30 час , ВО вторник , четверг тренировка 1,30 час и зал 45 мин , в СУББОТУ ТРЕНИРОВКА 1,30 час и сауна , в воскресенье отдыхаю!

у меня 10 тренировок в неделю утром плаваем дето 3-3,5 а вечером по 5-5.5
ну канешно зал утром после тренировк а вечером до и пол часа

я вот токо год занимаюсь плаванием
вы напишите плиз что конкретно вы делаете на воде,ну какие упражнения...

8 дней на недельку
пн. на 5 утра и на 4 вечера
вт.на 4 вечера
ср.на 5 утра и на 4 вечера
чт.на 4 вечера
пт.на 5 утра и на 4 вечера
на каждную треню около 3-5км

а я хожу в бассейн каждый день кроме воскресения по 3 часа воды или зала

Хожу каждый день в бассейн, но плавать получается к сожалению всего по 1.5 часа. Еще 3 раза в неделю спортзал

6 дней в неделю(воскресенье отдых) по 2-2.5 часа, в субботу зал(офп) 1 час и бас 1.5 часа.

Тренировки 6 раз в наеделю-
понедельник7:00 зал,8:20 вода до 10:30
вторник-7:00 вода до 9:10
среда7:00 зал до 8:20,вода до 10:30
четверг-7:00 вода до 9:10
пятница7:00-зал до8:20,потом вода до 10:30
суббота-7:00 вода
плывем по 6-7 км