Надрывали ли вы плечевую мышцу?

чем лечились?

я на две недели вылетала. лечилась - полный покой руке и согревающие и противовоспалительные мази. и таблетки "Лем" - обезболивающие и противовоспалительные. ну у меня скорее не мышца была, а что-то с нервом

вот я после надрыва каждый день на мазях...ужас..плечи в 28 очень болят...возраст

да, с возрастом травмы начались :(
Вы, наверное, надрыв не долечили? попробуйте нагрузку на плечи снизить?
у меня год назад был микроразрыв латеральной широкой мышцы бедра, около полугода лечила. каждый день спиртовые компрессы делала и плавала только на руках....

снижаю нагрузку на тренировках, уменьшая количеств подходов..иначе не выносят плечи

может есть смысл неделю-две дома посидеть и залечить плечи?

залечено все уколами

купил мазь Бен Гей-зеленая, помогает после тренировок, мазать 3 раза в день

и че вот так после каждой тренировки мазать приходится?

ну да я привык..домой прихожу и мажу

а если попробовать не мазать?

ппц как болят мышцы..пробывал