Остальные виды спорта → КРЕАТИНОСНОВНАЯ ТЕМА

подскажите рекомендации приема КРЕАТИНА.в дни тренировок,отдыха.какой длительности курс и перевыв между курсами либо все это индивидуально.

0
Vladimir_Kochin
20 февраля 2015, 18:48

Vladimir_Kochin
20 февраля 2015, 18:53
v
0

99.9процнта моногидрата креатина
свернуть ветку

Ruslan_Kryuchkov
21 февраля 2015, 20:03
v
0

моногидрад пей по 1 чайной ложки в день этого достаточно и лучше с утра на тощак, а в тренировочные дни перед тренировкой на пустой желудок что бы лучше усвоился
свернуть ветку

Roma_Cheh
21 февраля 2015, 20:35
v
0

лично по себе знаю что 5гр это ниочем у меня он работает когда 20гр в день
свернуть ветку

Igor_Fioshin
21 февраля 2015, 20:48
v
0

Чем запивать. Соком? Медом заедать? Или просто водой?
свернуть ветку

Roma_Cheh
21 февраля 2015, 20:52
v
0

лучше соком чтоб сладенькое было можно сладким чаем ну и водой тоже
свернуть ветку

Roma_Cheh
22 февраля 2015, 20:55
v
0

ну можно и так морока тока и сахар то зачем мед и так сладкий
свернуть ветку

Vladimir_Kochin
22 февраля 2015, 21:43
v
0

спасибо а сколько по времени и какой перерыв месяц два.слышал организм привыкает и перестает вырабатывать свой креатин
свернуть ветку

Roma_Cheh
22 февраля 2015, 21:46
v
0

месяц через месяц оптимально
свернуть ветку

Stepan_Buza
23 февраля 2015, 16:03
v
0

НАЧТО ВАМ лЮДИ ИНТЕРНЕи ТАМ ЖЕ ВСЕ ЕСТЬ ВСЕ!!!! ДАЖЕ СОСЕД НАВЕРНО ГОЛЫЙ ЕСТЬ !!!!НА ВСЕ ВОПРОСЫ ОДИН ОТВЕТ Google !
свернуть ветку

Ruslan_Kryuchkov
23 февраля 2015, 18:01
v
0

Оо твой голый сосед дает консультации по применению спортивного питания? ого это что то но венькое хддддд
свернуть ветку

Stepan_Buza
23 февраля 2015, 18:12
v
0

не ты меня неправильно понел )))просто в нете есть вся информация я сначала читаю там а потом уже смотрю если что нужно здесь !
свернуть ветку

Shimanskiy_Maksimelyan
24 февраля 2015, 01:43
v
0

Илья **Shaman** Чех

чаем не желательно запивать, так как в нем находится кофеин, а кофеин препятствует усвоению креатина.
лучше всего виноградным соком, но если нет виноградного, то можно и другим, а если дома сока нет вообще, то можно и водой.
свернуть ветку

Stepan_Buza
24 февраля 2015, 13:50
v
0

да кипеточком его запей ))))
свернуть ветку

Dmitriy_Simonov
24 февраля 2015, 14:52
v
0

кто что может сказать о креатине с транспортной системой Universal Shok Therapy. как он вооще, нормальный???????
свернуть ветку

Roma_Cheh
24 февраля 2015, 18:14
v
0

это оксид азота вообще не плохой такой препаратец
свернуть ветку

Alekhandro_Bashurov
24 февраля 2015, 19:50
v
0

креатин если на массу работаеш хорошо десять грамм по пять до и после тренировки.
свернуть ветку

Roma_Cheh
25 февраля 2015, 20:09
v
0

это вопрос или утверждение? лучше 20 гр на 4 раза разделить так он хоть чувствуется
свернуть ветку

Igor_Fioshin
25 февраля 2015, 22:03
v
0

Мне кажется без разницы когда пить. Ведь он в мышцах накапливается, потом работает.
свернуть ветку

Marat_Kuksarov
26 февраля 2015, 00:16
v
0

а если с мальтодекстрином его смешать и выпить все это, норм будет??
свернуть ветку

Dmitriy_Simonov
26 февраля 2015, 16:54
v
0

Подскажите, что лучше взять Universal Shock Therapy или Dimatize Xpand Energized???
свернуть ветку

Maksim_Vargunin
26 февраля 2015, 21:06
v
0

Скажите плиз какой выгоднее пить:в капсулах(дорого) или в порошковом виде(вариант подешевле) если я буду сразу брать ложку в рот и обильно запивать?где больше усвоится и что выгоднее брать?
свернуть ветку

Roma_Cheh
27 февраля 2015, 21:15
v
0

порошок один фиг выгоднее даже если он усваивается чуть хуже капсулированного
свернуть ветку

Maksim_Vargunin
27 февраля 2015, 21:18
v
0

Спс)
свернуть ветку

Artem_Koptsov
28 февраля 2015, 13:34
v
0

Все,что пробовал в капсулах на мне не работало,либо просто было хуже моногидрата по своему действию.
Так что моногидрат в порошке-бест чойс!
свернуть ветку

Maksim_Vargunin
28 февраля 2015, 22:57
v
0

))))))))))
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

предыдущая
1
2
3
4
5
следующая
последняя