Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаКРЕАТИНОСНОВНАЯ ТЕМА

Остальные виды спорта: КРЕАТИНОСНОВНАЯ ТЕМАподскажите рекомендации приема КРЕАТИНА.в дни тренировок,отдыха.какой длительности курс и перевыв между курсами либо все это индивидуально.
Комментарии (193)
rss свернуть / развернуть
Богдан, хуета твои ислеедования.Я по 40г в день хаваю и заливает все сильнее,а сила растет.
Тут как с химарем-на кого-то дейтсвует,на кого-то нет и то же самое с дозняками.Кто-то 5г усвоит,кто-то все 50.
свернуть ветку
Игорь,я полный чайник,кинь пару ссылок
свернуть ветку
Игорь Копцов, я понял ты учавствуеш в продаже спорт пита, тебе выгодно что бы принимали его побольше - так он быстрее заканчивается.
Каждый желающий может набрать в гугле типа "оптимальные дозы креатина" и узнать правду (что бы не тратить больше чем нужно :) )
свернуть ветку
Богдан, каждый желающий может продолжать хавать по 0.7г белка на кг веса по медицинской норме и оставаться дрыщем.
Ты просто глуп.
свернуть ветку
желающие зайдут в гугл и узнают кто глуп!!
Игорь о белке я не писал, не пудри людям мозг)))!!
свернуть ветку
Желающие зайдут в гугл и прочитают что 1г креатина=1кг мяса.
Ты просто тролль и далбаеб.
свернуть ветку
желающие зайдите и прочитайте!!!, а то этот спор не будет иметь конца и смысла!!!
свернуть ветку
Еще почитайте там про вред белка и о том,что яичных желтков взрывается печень.
А потом еще обязательно ту статью,где говорится что больше 30г белка за раз не усваивается уххахахаха.
Далбаебы вэлкам в гугл.
свернуть ветку
есть тема оптимальных доз креатина, а ты начинаешь о левом писать. Понятно что о вреде белка, о желтках - взрыв печени, о усвоении только 30 грамм белка - БРЕД, БРЕД, БРЕД!!!
Тема о креатине!!
свернуть ветку
Безопасен ли креатин?

Большинство исследований подтверждают безопасность креатиновых добавок при длительном приеме препарата в больших дозах. По результатам одной из научных работ, прием креатина сроком от 9 недель до 5 лет не оказывает негативного влияния на почечную функцию. В ходе другого исследования были проведены эксперименты на повреждение мышечных волокон, а также функцию печени и почек. Побочные действия креатина обнаружены не были.
свернуть ветку
Богдан, если ты такой умный,то почему ты такой рыхлый?
свернуть ветку
что ты скажешь об этом сайте http://sportswiki.ru/Оптимальные_дозы_креатина
Там все со ссылками на научные исследования!!!
кому ПОВЕРЯТ НАУКЕ или качку любители с продавцом спорт пита))) ???
свернуть ветку
Богдан, это самый мудацкий сайт в рунете и с него ржут абсолютно все,включая призеров соревнований по бодибилдингу,а ты продолжай его читать и тупеть:D
свернуть ветку
Наука пока не знает как растут мышцы,а поэтому ей нечем помочь бодибилдирам.
Давай еще смеши меня.
свернуть ветку
я рыхлый!!))))))))
я занимаюсь как любитель, жму 120, присед 150, - думаю нормально. Химии не употребляю, Занимаюсь всего 5 месяцев.
Информацию сам не придумываю - я беру ее с научных источником.
МОЯ ЦЕЛЬ - УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ОБМАНОВ КАСАЮЩИХСЯ СПОРТ ПИТА И ХИМИИ (добрый я, честный по принципу)
Да и очень весело переписываться с людьми подобными тебе Игорь!!
свернуть ветку
Ты рыхлота бля и не надо тут оправдываться.Похуй скока ты жмешь,у меня мяса в три раза больше тебя.Информацию продолжай брать из аналов поисковиков:D
Ты че борец за добро и справедливость мля?
Смешно переписываться с троллями вроде тебя,хотя вру-не смешно нихуя.
Считай,что ты уже в бане практически.
свернуть ветку
есть такая тема как научный эксперимент: единственный источник достоверных научный знаний!! (учил в универе). Так вот его основной принцип: берут две(и больше) группы людей, дают им разные стимулы, после этого сравнивают информацию, после делаю заключение есть ли разница при воздействии разных стимулов на одних и тех же людей.
Так вот в случае с креатином: одной группе людей давали 40 грамм креатина в сутки, другой группе 3 грамма в сутки. Через 1 месяц сравнили результаты: что у первой что у второй группы уровень креатина был одинаковым. ВОТ ТАК!!!
свернуть ветку
В случае с креатином,када его давал нетренирующимся пенсионерам ухахахах.
На хуя я вертел такие исследования.
Практика,практика и еще раз практика!!!

свернуть ветку
Продолжай бороться за справедливость в энторнетах,дергать морковку,а в этой группе тебе не место.
свернуть ветку
в этой группе не место для цивилизованных обсуждений ???????
Да что же это за группа такая, оформление класс, фоток много - класс, информации много - класс.
А МЕСТА ДЛЯ ЦИВИЛИЗОВАННЫХ ОБСУЖДЕНИЙ ЧТО НЕ НАШЛОСЬ???? НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!!!!!!!!!!!!
Игорь будь с людьми по честней и ты от этого выиграешь. Это точно, да!!!
свернуть ветку
Песдуй в гугл,тя там заждались:D
свернуть ветку
:D красавец!!!!! ;)
свернуть ветку
купил кркеатин,там написано 4 или 5 чайных ложек в день,вес 60 не многовато ли?
свернуть ветку
100% моногидрат креатина
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.