Подскажите как быстро скинуть вес?

скакалка и бег

И че все чтоли?По сколько бегать?

по 3 км утром бегай. потом передохни и на скакалке . ешь салатики только)

Пасиб)))

Чтобы сбросить лишний вес надо бегать более 30 минут, так как жир начинает сжигаться только после 20 минут бега..и во время бега пульс должен быть равен формуле 220-твой возраст (т.е. если тебе 20 лет то 200 ударов в минуту) если меньше то жир не сжигается а если больше то мышцы сжигаются! Бегай в пакете..очень сильно помогает!! Просто одевай пакет на себя..и одевайся тепло! И после 6 не кушай ниче мучного и жирного..только яблоки или фрукты! а до сна поешь лимон! Я так за пол года скинул 20 кг!

Спасибо)

Пакет не советую, т.к. тело не дышит, лучше одежда

От бега в пакете ничего плохого не случится.

если то место где серце заматать пакетом,серце может потом болеть!!!!!!!

В бане в парилку походи