Утренняя тренеровка

я, как заслуженный тренер, вырастивший несколько поколений чемпионов, могу заявить, что можно, но только осторожно!

ты дрищ)

я подтягивания делаю через день. а отжимания только на плюс, лучше на 1 руке

сам ты дрищ)

все назад,ща будет махыч!

Можно!:)только надо помнить,что организм просыпается в течении 3х часов,и не тренерованному человеку может быть на вред сильные нагрузки с утра по-раньше.

пробежка небольшая отжымания 5 видов потягивание 3 вида ,и прес ну там бой с тенью 3 раунда !!!

Надо очень осторожно. А лучше с самого утра не тренироваться.
На серце нагрузка не хилая получается.
Тут вы спали...пульмс был спокойный....медленный (если можно так сказать)....приток крови к серцу не был таким активным.
И тут вдруг серце начинает работать в бешенном темпе.
НЕ хорошо это....все-равно,что машину мучать резким переходом с 5той на первую....оборотов многовато....

на мой взгляд лучшая утренняя тренеровка для боксера - это разминка, не большая пробежка , скакалка. А основные нагрузки на основной тренеровке.

У нас по утрам пробежка, бой с тенью , лапы, скакалка и домой

Согласен с #14. С утра лучше пробежка, скакалка, бой с тенью и все. Остальное оставь на вечер. А офп лучше делать после вечерней тренировки и пресс в последнюю очередь, потому что во всех упражнениях задействован пресс. В меньших нагрузках, но задействован. Поправьте если не прав))

У меня на борьбе есть треша на 8.30 утра.. это и дисциплинирует (нужно вставать к 7.00) и потом весь день и вечер свободны (хош работа, а хош *уи пинаешь ) и все отл!

лучше вставать тогда когда людей нету

Утром ограничиваюсь скакалкой и разминкой. Перед работой лучше не уставать:)

:) каждoму свoе) честнo гoвopЯ - этo не мешает - если ты в смoжешь ! Так сказать чтOбы силы oсталисЬ!

лучше после бега потянуться,размяться а днем побольше сделать

Я утром делаю больше упор на работу над школой бокса.