Кто как восстанавливается после тренировок???

Ваня, так нужно меньше с товарищами "спаринги" по ночам устраивать!!!! Аха-ха!!!

"я лично бухаю, но могу ускориться" Учитесь у Шнурова восстанавливатся!

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))Санек )))отмочил... это тоже часть тренировок ,так сказать тестостерон наружу просится)))

раньше спать ложись:))кушай нормально)

просто режим должен быть нормальным.....порядок во всем.....рано спать ложиться,рано вставать....и все систиматически выполнять,питаться правильно и не тратить время на всякие бухаловки

ga!!!

Мегавещь! Очень восстанавливает.
Спортивный напиток с белковым гидролизатом (белковый гидролизат — 20 г, глюкоза 200 г, сахар 20 г, аскорбиновая кислота 0,5 г, гидрофосфат натрия 3 г, хлорид натрия 1,5 г, лимонная кислота 4-5 г, сухой черносмородинный или клюквенный экстракт 20 г). Содержимое растворить в 800 см3 воды и пить по 1/2-1 стакану в перерывах между нагрузками, а также после окончания тренировки.

ппц..тут спама!