Диета боксера / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаДиета боксера

Остальные виды спорта: Диета боксерая 185 см вес где то 86.. нужно скинуть до моего нормально веса 77кг.. расскажите всякие диеты . .что можно или нужно есть .. что нельзя.

Комментарии (37)
rss свернуть / развернуть
У меня парень после шести не ел, исключить все мучное, когда хочешь кушать пей кефир, ну разумеется кроссы, скакалка!
свернуть ветку
Вес надо делать за несколько недель до соревнований, чтобы подойти в нормальной форме. Исключить из своего питания все мучное, лимон перед сном, баня, тренироваться в полиэтиленовом костюме, как можно меньше пить, особенно после тренировок, вечером вообще не есть, а лучше держаться по дальше от холодильника. Сгонка веса это единственное что я ненавижу в боксе, особенно когда ты гоняешь гоняешь приходишь на взвешивание и у тебя грамм 300 лишку.
свернуть ветку
Ешь все молочное и все то где мало калорий
свернуть ветку
лимон лучше только перед взвешиванием на ночь кушать, желудок привыкает к лимону если постоянно его жрешь, и уже не расщипляет жиры
свернуть ветку
Я когда гоняю, а ничинаю за 10 дней до соревнований, то сижу на сырковых массах. Утром, до тренировки, на ночь 200гр. кефира. Количество воды на день сокращаю до 300-200мл. И само собой в сгоночном костюме тренироваться.
А на счет лимона, то я не советую. Желудок можно сорвать, на себе проверено.
свернуть ветку
кленбутерол попринимай
свернуть ветку
Чтобы согнать вес-бегай по утрам,не ешь на ночь,баня,после бани кефир,зайди в любой военторг,там продаются ветрозащитные масхалаты,т.н."шуршуны",они ни воздух,ни воду не пропускают.Бегай и тренируйся в нем,поверх обычной одежды,на порядок сильнее потеешь,соответственно вес скидывается.А,еще найди себе подругу злое@@@@чую,если свободен,и каждую ночь конкретно так выкладывайся на ней,вес летит,как фанера над Москвой,проверено)))Только шуршун перед подругой снимай,это лишнее)))
свернуть ветку
Не кушайте хлеб, булочки и все мучное, накладывайте себе небольшую порцию(так чтобы тебе хотелось еще), но зато больше раз в день кушайте....не надо вообще не есть...эт глупо, организм слабеет, ну а если ты совсем "тушенка", то надевай водолазку перед тренировкой...и работай с небольшими перерывами...и перед тренировкой(примерно за минут 30 скушайте какой-нибудь фрукт...удачи!!!!
свернуть ветку
#7 -- вещь вроде эффективная но опасная я принимал пару таблеток... меня жарило буквально ...
свернуть ветку
Да какие таблетки? Вы что???
Согнать от 2 до 4 кг это что проблема? Да просто придерживать себя нужно в питании.
Это же не советские времена, когда в СССР были боксеры, которые гоняли с 60 в 48 кг.
свернуть ветку
мда..это точно..раньше и больше вес гоняли...а вобще зависит от физиологии....я погрешности в 200-300 грамм сгоняю в течении 40 минут,прямо в зале,без всяких резиновых костюмов,но в мастерке)) но это было 3 раза всего,а так ем чт хочу,чсколько хочу,когда хочу,и практически никогда за свою категорию не вылазил...вот)
свернуть ветку

А ск-ко нужно весить вообще? Я например 182 и вешу 75, это нормально?
свернуть ветку
В каком физ состоянии тебе удобней боксировать,в том и держись.у меня 187на68,5,худоват не то слово:)))но мне в кайф.начинаю набирать становлюсь медленнее,это не по мне.помню на зоне в новосиб на ринг вышел боец...сначала подумали тушенка про@бет-живот за резинку,руки висят.а по рингу пархал,как бабочка!!!дал красивый бой,не верили глазам!по Емельяненко тоже не скажешь,что спортивен на первый взгляд...
свернуть ветку
Ну ваще, лимоны надо есть, вот что )
свернуть ветку
А как вода влияет на то толстеешь ты или нет
свернуть ветку
толстеть не толстееш, но вес прибавится)))
свернуть ветку
Меньше на диване сидеть надо
свернуть ветку
как за день скинуть 1 кг??
свернуть ветку
мачегонка и лемоны , побольше шмотки одевай и бегай
свернуть ветку
Летом весил 135 кг..сейчас 96кг...все что делал ето старался не жрать после 6-ти,старался жрать овощи,фрукты,салаты разные....сейчас хаваю почти все,только не в больших количествах,держу етот вес,чуствую себя КЛАСНО!!!)))
свернуть ветку
Диета боксера:смысл того что в день нужно выпивать по 1.5 литра кефира..и 200-300г еды
Понедельник-кефир,сыр
Вторник-кефир,салат с овощей
Среда-кефир,гречка
Четверг-кефир,рис
Пятница-кефир,мясо
Суббота-кефир,рыба
Воскресенье-минеральная вода, без газов 1.5 литра
свернуть ветку
а если кефир не любишь,че делать.7
свернуть ветку
Нет, я когда гоняю вес, как правило пью исключительно кефир! Позволяю себе иногда обезжиреный творог! А перед последней ночью съедаю половину лимона! Ну и естесственно тренировки, тренировки, тренировки!!! Если не любишь кефир, кушай крупы, немного только! Грамм 150. И только рис, гречку, просо!
свернуть ветку
блин,я кефир не люблю,но и всякие крупы впринципе не ем и че Мне делать?
свернуть ветку
спасибо,друг
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.