Насчет питания...отлично помогут лимончики на ночь, не забывай съедать каждый раз по одному... Ну и на время завязать с тяжелой атлетикой, работать только на пластику...
Я не Боксер, скоро совернования по боевому самбо, надо влезть в 62 кг, вешу 65, при росте в 184. Жира вроде как нет, как согнать и при этом нормально себя чувствовать за пару дней до боев и как восстановиться лучше всего уже после взвешивания? До 63 сгонял - не сложно, дальше тяжелее. Теряется энергия и сила (
самый оптимальный вариант по моему мнению это:1)есть в наиболее меньших количествах.2)переидти на раздельное питание.например если ешь хлеб то ешь его без ничего.если ешь фрукты то ешь только фрукты.короч главное есть мало но калорийной пищи.за одну тренировку если хорошо попахать можно скинуть 3кг.а наночь съест лимончик вот и все!!!))))но это лично по моему опыту))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
надо согнать вес...
Заранее благодарен за дельные советы )