а как у вас проходят тренировки?

Играем раз в месяц в футбол против каратистов)

Когда я в Нижневартовске тренировался, то у старшего тренера тренеровки акцентировались на выработку техники (больше работы в школе, пятнашки всякие и т.д.),а у младшего на выносливость и силу (много круговых проводили, просто после основной части много отжиманий, пресс жестко качали, спину и другое, также работа с железом). А в Тюмени мало работы над техникой, но зато много на силу и выносливость (во время отдыха мы отжимаемся, приседаем или выпрыгиваем)...у каждого тренера свой подход...

Мне кажется вопрос некорректный. Тебя интересует как одну тренировку проводят, расписание на неделю или месяц? Что конкретно?

одну для начала

у нас разминка, отработка, 4раунда спаринг, мешки 4 раунда и качаемся, прыгалка

а мы по выходным всегда в сауну со спортсменами ходим...организм так сказать тренируем)))

У нас с разминки начинается, а либо мешки, либо пары!

Ну.. разминка. 4-6 раундов по три минуты(постоянно наращивая силу удара с слабой, до полумощной, травмы никому не нужны.) потом еще три раунда на груше+4 раунд - спурт. Небольшая ОФП для себя, если желание останется, и работа на восстановление (растяжки различные) - обязательно.

Сначала разминка: бег, растяжка (кто-то из своих вел) отжимания, затем игры (пятнашки ногами или руками, ракета, руки в положение лежа вышибаешь у соседа и т.д.), иногда отработка комбинаций, бой с тенью. Затем надевали перчатки и капы - спарринги 6-9 шт. Партнера выбираешь сам, но каждый спарринг ты должен менять партнера, сначала одной левой, затем обоюдно правой и левой. В конце всегда тренировка пресса и скакалка (оба упражнения по несколько заходов почти до полной усталости). Особо сильные ребята могли еще по-своему желанию пойти подтягиваться.

"пятнашки ногами или руками, ракета, руки в положение лежа вышибаешь у соседа и т.д."
Денис, расскажи подробно про эти упражнения

пятнашки ногами: двигаясь,желательно в стойке, пытаешься наступить партнеру на ноги и не дать наступить себе, он в тоже время делает тоже самое.
пятнашки руками: встаете с партнером в боевую стойку и по заданию работаете ладошками по плечам,корпусу и лбу (либо только почему-нибудь одному) Цель-нанести удары ладошками и не пропустить самому.
Ракета- один из партнеров встает в стойку, второй тупо бежит на него с вытянутыми руками. Первый номер должен уйти с линии атаки,т.е провалить,затем обозначить контратаку.
"руки в положение лежа вышибаешь у соседа" - не понял что хотел сказать.
А вообще, Леха, встретишь, подробнее объясню.

А у нас тренировки начинаются скросика км2, затем разминка 10 мин скакалка 5 мин мячик 5 мин! Затем наматываем бенты и в стаем в пары петнашки по ногам по плечам!!! И затем 4 раунда бой с тенью, первым номером в торым ближний и вольно! А только после этого 8-10 раундов в парах и на оконцовку раунда 4 3 на мешках!!! ну не каждый день стоим в парах 3 раза в день но на мешках каждый день!!! Когда в парах не стоим то бегаем кросс кувалда и конечно ядро кидаем примой боковой и снизу!!! затем идем в зал скидываем грифт и на мешки раундо 5-6 а потом железо крифт и скакалка а потом идешь в душ или в баньку!!!)))) вот так!))) Бокс в Абакане живет!!!! Ееееее))))

У меня тренировки каждый день ..кроме выходных..