Качалка и бокс

Да можно,качайся....вес маленький...))вообщем можн и скорость будет...

А что надо качать? я слышал бицепс и грудь забивают ударные мышцы?

все по-немного можно...у тя вес не большой,скорость не уменьшиться...

ясно, спасибо!

я думаю что качалку и бокс вполне можно совмещать,главное сильно качалкой не увлекаться!!..чтоб не потерять скоростных способностей!

Вообщем кратко...бицепс это сила удара... Трицэпс скорость... Качаться и заниматься боксом это несовместимые вещи в разные стороны тянет, качаться вес пытаешься набрать, а бокс в другую сторону тянет... Поэтому очень тяжело набрать массу... Но качаться надо... Только качаться надо стабильно чтоб скорость не падала и другие показатели...пример качаться не так когда захотел а выбрал себе 2 3 дня в неделю после тренировки...1 день бицепс руки 2 грудь 3 хочешь качайся хочешь нет например ноги...1 месяц показатели могут падать увеличиваться, а потом подняться...это не все:) потом напишу еще что-нибудь:) а то через телефон неудобно...

Это нужное дело! Если боксировать и качаться одновременно скорость не потеряется! Главное, чтоб качалка сопровождалась боксерскими тренеровками!

я вот тож качался 2года,в основном на силу,но про рельф тож не забывал...и чо в итоге?на бокс пришел....ей Богу как халк,прпобивают в открытое место-не очень больно,но када ничинаешь отвечать,чувствуешь,что в скрости проигрываешь....сначало даж хотел бросить это дело.....но разговоры с тренером дали рзультаты....постепенно добился скорости,да и сли не особо потерял,главное ЖЕЛАНИЕ)))нет плохого спорта,есть плохой спортсмен....

НЕЕЕЕЕЕЕЕ! В любом случае если вы будете качаться Вы сразу не станете чемпионом мира по бодибилдингу, на это должны уйти годы усиленной работы! А так в боксе качалка пригодиться, ведь сильные ноги, руки, крылья, грудь - отвечают требованию великого боксера Мохамеда Али: "Порхать как бабочка, а жалить как пчела!"

Сергей Волынец
Бред...

Качаться можно, даже нужно особенно для худых, сам знаю, укрепляет суставы, прибавляет силы, скорость не уйдет если совмещать с боксом.

Сила нужна )

да если заниматся конкретно бодибилденгом работать на максимальный вес то скорость упадет и вообще атрофируется тело, а если так подкачиваться рабочим весом то скорость падает только на то время пока мыщцы забиты потом востанавливается быстро) а вообще кто занимается боксом лучше мне кажется качаться турники брусья и все такое свой вес))!

Ребят подскажите пожалуйста...Я хожу на бокс по пн.,ср.,пт.,.После тренировки немного качаюсь,хотел бы по вт.,чт.,суб. покачаться дома.Стоит ли это делать? Пойдет ли это на пользу?

я например качаюсь и боксом занимаюсь
все протекает нормально
показатели растут причем все
как в боксе так и в наборе массы
есть и результаты

...да ради бога,самое главное после качалки растянуть как следует мышцы, чтобы упругими были (а не забитыми) ,что ,собственно, можно сделать при помощи занятий боксом!!! А еще, ребят, небольшой нюанс: один тренер по боксу мне говорил, что не надо трапецию качать, т.к. замедляется скорость выпада, движение плеча и т.д....верю...если кто поправит или подтвердит - буду рад!!!Спасибо!!!...

качалка для того что на ринги не выглидеть девченкой))))

качайся по программе лифтеров и боксируй,и будет те щастье-не какой крепатуры не будет.в результате прибавишь не много в весе,зато много в силе удара.по поводу скорости-в лифтинге на первом месте максимальный вес,а значит сила.там тоже есть весовые категории,поэтому кабанеть не желательно

растягиваться надо перед качкой, а не после. сами бодибилдеры так делают. вообще, обычные упражнения типа отжиманий, подтягиваний и приседаний очень хорошо подкачивают. главное по системе делать, подтягивания - 3 сета по 15, потом на максимум, отжимания - 3 сета по 40, потом максимум и тд.

Лучше бокс чем качка!!!;)

Никита Слесаренко
Ты че??Растягиваются после кача,Какой смысл расстягиваться перед качем,так можно порвать себе все на холодную.
В том,то и смысл что после кача мышцы и связки горячие и тянутся легче.

Олег Ромащенко
перед растяжкой нужна разминка естественно. а после качки связки как струны, растянуть можно. я не претендую на истину, но все же спроси тренера какого-нить. мои тренера так научили

Гляньте на Тайсона, Джонса два величайших боксера занимались с железом. Только тренироватся надо не абы как а по системе

вот это ты здорово подметил. кстати, западные боксеры вообще более атлетичны внешне

...Приседание со штангой - Рэспект и Уважуха!!!...