Help

меньше сладкого есть)

Да, сладкое и мучное - это беда 1. а еще всякая фигня которая с пивом идет (типа орешки там, чипсы...)

еще после 6 не ешь... а если оч хочеш сладкое или мучное то можно чуть чуть до 16.00) даже у мамы спросила)

не ешь хлеб совсем... и жидкий хлеб тоже!

Девченки спасибо. Кать,а жидкий хлеб-это что???? А пиво и вообще алкоголь не употребляю!

мен кстати тоже жидкий хлеб напряг_) это как?)

наверно как у космонавтов - в тюбиках)

жидкий хлеб и есть пиво :)

ааа. ну пиво это не вкусно. У меня проблема- сладкое (шоколад и морожное :((((

секс, активность и легкая еда))))

голосую за секс. 6 раз в день :)
Плюс упражнения на проблемные зоны. Не нравится животик - качай пресс и косые мышцы, ноги - делай упражнения на бедра и на попу. Качай ЧЕРЕЗ день, начинай с 30 раз и медленно доводи до ста. Упражнения надо делать МЕДЛЕННО!!! Так мышцы работают лучше.
Шоколад - откажись от молочного и полюби черный. Мороженое не больше 2 раз в неделю. Вместо сладкого кушай орешки или сухофрукты (но не цукаты)
Я после гормональной терапии растолстела до 80 кг, а потом таким образом скинула 30 :)
А что ролики, что бег - однотипная нагрузка, добавь что то еще.

И в сексе будь сверху :-) Прокачаешь и бедра, и руки, и пресс.

да-да! Кто сверху тот и худеет! Известный факт!
А вообще, если загрузить свою жизнь по полной, то есть вообще не будет хотется! А лучше влюбиться))))
Кстати, массаж тоже чудеса творит.