БОЛЯТ колени.

Остальные виды спорта 11 декабря 2013, 13:51

всем привет недавно купил велосипед.Начал кататься и у меня стали болеть калени . Прочитал статью о том что это может быть из за нехватки какойто жидкости в суставах. В общем подскажите кто знает эта проблема из за того что я очень довно не ездил на велосипеде и колени болят с непривычки или уменя начинается артрит .Может у кого нибудь были такиеже проблемы .Друг мне посоветовал мазь Хандроксит может и вы что нибудь посоветуете

16 комментариев

и еще раз ее прочитай)))

там много чего про каденс написанно...

И еще раз прочитал вопрос состоит вот в чем колени болят с непривычки или нет и была ли у когонибудь такаеже проблема

Андрей СТАТЬЮ внимательно прочитал???
полная версия /на ВЕЛО САМАРА/
там есть ответы на все твои вопросы!!!!!
http://www.velosvit.com.ua/modusles.php?=News&...

У меня тож колени болели, вернее только левое, то ли в суставах, то ли хз.
Делаю зарядку перед каждым выездом, колено разминаю, стараюсь не морозить его. Вроде болеть перестало

НИЖЕ НА ФОРУМЕ тема обсуждения БЕРЕГИТЕ КОЛЕНИ от туда по с сылке

блин, тоже колено болеть начало... при распрямлении... жуть...

Сам с убитыми коленями. Если не хочешь инвалидное кресло - продавай байк. А так поищи мази, колени утепляй, купи контактные педали вместо топталок и забудь про высокие передачи, они не для тебя, а для дятлов, которые еще только собираются убить себе колени.

Надеюсь колени всетаки болят с непривычки просто на велосипед садился в последний раз лет десять назад Купил мазь Хандроксид надеюсь поможет . Завтра выходной не будет дождя попробую немного покататься Так же нужно подумать о контактных педалях и поменьше гонять по лесу (там много корней и нагрузка на ноги очень большая)

может быть и с непривычки, но у меня тоже болят от перенагрузок, мази фиг знает как помогут, мне кажется бинтами надо перетягивать, чтоб сустав не выбивался, т.к. я люблю зло покатать по лесу и тропкам)

Ребята----посмотрите вело гонки!!!!! Особенно на частоту педалирования,у них она от 70---до120 ОБОРОТОВ В МИНУТУ
Разгоняются они на малыхПЕРЕДАЧАХ(малых)

я наоборот хочу начать кататься чтобы колени потренировать....т.к. даже от приседаний намного лучше...

Дело не совсем в каденсе. Главное нагрузка. Если ехат например по тратуару по которому ходит не мало пешеходов, и приходится двигаться 10-15 км/ч, то имхо сохранять каденс 80 глупо... Да и вообще, просто если тяжело - сбрасывай передачу. А если и при каденсе 50 нагрузка не велика - то если тебе так удобно, почему бы и нет. Правда у меня на скорости большей чем 25 км\ч каденс примерно 70 и есть.)

Николай Отмороженый Шидловский
Огромное спасибо за статью!!!!! столько полезной информации! после прочтения стали понятны все причины боли в коленках

стал ездить на низних передачах колени стали болеть меньше но всеровно болят мазь Хандроксит вроде как ни чего не дает поробую сделать перерыв еще на недельку Блин обидно всегда думал что велосипед только блага для здоровья а оказывается наоборот

Екатерина я рад за тебя (голос разума)!!!

ИЗ ТРХ ТЕМ ОДНУ

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.