Сегодня я позанималсяпозанималась спортом и ...

... Седня так неохото было чето делать... послесоревновательный период блин.... Один жим и сдулся!

кха-ха.. в меру поржать над тренером Никтушкой ет такой день спортивный)) животик надорвать можнО, а фтооо.. пресс качается=DDD

Сегодня была класссная тренировка! Все опять поперло (извините за выражение)! ноябрь - декабрь : самые плодотворные месяцы пожинания результатов (приседа, жима и тяги). никита тянул играючи свои 190 * 3 3 подхода, Ренат жал 125*2 =2, Сема жал и радовал, девченки приседали. Настя порадовала тягой в 100 кг., 110 немного не пошло ( вес. кат 52 кг.). Денис прожимал новую Катану. Были и казусы: Сема застрял в своей металовской майке. Вызволяли его бедного с полчаса. Я устала за них, но довольна результатами! Наш спорт - это колоссальный, но прекрасный труд!

ага!!! Как же парни парились, но а Сеема ваще кадр....... ! Майко бинтовый день получился!!

Блин Наташка немного перепутала - я жал 130 2*2.Вот!

Да ты крутая блин бабайка

Ухх.. седня я в бинтах приседел. Господин Баязитов Ренат мне их наматывал, ему отдельное спасибо.. без комбеза поработал 140 на4.., тягу несложную поделал.. и как всегда мны прикалывались.... Обычная тренеровка..., А Наталья убежала и даже не попращалась!..

Сегодня Семка порадовал. Тягу играючи сделал 165! Челу 17 лет. Вес 59 кг. Девченку мучали бинтами ( Бернарочку), приобщали к садо - мазохизму и добро злорадствовали, извините за выражение...

... тренеровачка ниче... быстренько все сделал и Бернарку потом мучал.. )

В майке сегодня жал.. Херово пошло, но я только ее во второй раз одеваю, скоро обожмется..

Вот сегодня тренеровочка будет!!!!!

Присел седня 82,5 кг. Результат хоть и не большой, но для меня очень важный. При последней проходке я делал 70кг.Вот.ГЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!

И ВС ВЫРОСЛО!

после тренировки на ноги решил покачать пресс, уселся на наклонную скамью для пресса, закинул ноги за упоры и тут у меня ногу свело:) слезть не могу - упоры держат, разогнуться не могу - ногу свело. Пришлось ложить скамейку вместе со мной на бок и вытаскивать меня при помощи напарника:)

Сегодня были соревнования. Вес 85,45.
Приседания 250
Жим лежа 200
Становая тяга 250
Сумма 700
Второе место в первенстве СПБ среди юниоров.

А я снова ставлю себе цель!! Я сделала МС за полтора года,теперь надо еще 90кг и МСМК будет)),да я думаю через полгода я выполню и этот норматив,ведь каждая тренировка это праздник,съела шоколадку и пошла на Тренировочку,результат растет не по дням а по часам))
Всем рекомендую МИЛКА молочная)) И любой вес покорится))

наташа, в 17 лет 165 ? у нас парень 16 лет Игорь Ламбразо 215 тянет,69 кг весит

Позанимался,позвонили пацаны-пришлось опять пить пиво)))Курящий/пьющий спортсмен)))хДД)))

я вот тягу увеличил на прошло неделе была 130 на 4 на это 140 на 5, такимим темпами скоро мсмк выполню, ток вот жим мало того что слабый так еще и не увеличиваится(((