подскажите нубу про травму плеча

Остальные виды спорта 20 августа 2013, 03:07

я пару месяцев назад пробовал делать разведения рук в стороны стоя (ладонями вниз), при чем каюсь делал сначала неверно (слишком высоко).
К концу второго повтора почувствовал что при опускании в районе плечевого сустава как-то..хрустит чтоли...сразу бросил это дело...

но с тех пор при любом неловком движении такого рода или при поднятии руки в сторону с весом >5кг чувствую эту боль =\ При чем отдает еще и в само плечо (от сустава > к локтю направление)

пробовал делать перерыв 20 дней, пробовал мазать несколько дней подряд мазью (никофлекс)...помогает но не слишком...

теперь эта дурацкая боль догоняет при подтягиваниях широким хватом, поднятии штанги/гантелей за головой...

у кого-нить такое было, есть соображения? =(

пс. сорь если засрал обсуждения

7 комментариев

http://www.sportmedicine.ru/cgi-bin/yabb/YaBB.pl?num...

тут тоже отписывался, понимаю что говорю сбивчиво, задолбался одно и то же писать(

Константин, такие вопросы следует задавать квалифицированному специалисту, то бишь врачу. Здесь тебе насоветуют - сустав и вовсе работать перестанет ;)

у меня такая же проблема,надо к врачу идти,это точно!!!сама еще не была,но уже давно не могу заниматься полноценно.спрашивала окружающих,говорят надо закачивать маленьким весом.незнаю ,не пробовала(долгий процесс).было тоже самое с коленями ,занималась по тихоньку,само прошло)))

а что врач сделает...максимум - скажет "не качайся" оО
а я и так 20 дней перерыв делал...
мази мази..нуууууу...помогают до первой тренировки...потом заново =\

Так ты к нему обращался? Только честно:)

обращался. сделали рентген, сказали "у тя ушиб сустава и чето с манжеткой"...

ушиб сустава - от жестокого избиения груши накануне видимо, вообще не в тему

Константин у тебя вабще какой стаж ? (если недавно,нужно нагрузку распределять учиться, подготавливать организм так сказать)
у меня было не сколько проблем и с плечевым поясом и вобщем с суставами(боли в области в запястей),сначал тоже началась паника "типа че такое?",к врачам не ходил просто уменьшал вес и делал определенное количество подходов и потом заметил что уже ни чего не ьолело прошло 2-3 месяца.Еще также может сказываться перетренерованность или забивание на разминку.