Диета L-карнитин Интенсивные тренировки
Здарова всем. Вобщем у меня возникла такая проблема:Хочу добиться красивого рельефа. Занимаюсь почти год чередуя зал с бассейеном(день то, день то) и мой яйцеобразный живот ни хочет покидать меня)))
Мой вес был 84 кг при росте 1м 78, за год скинул 8 кг при такой программе, не пользуясь диетами. Сейчас начал замечать активный рост мышечной массы, но жир который остался никак не хочет уходить.
Сейчас думаю сесть на диету, выпивая перед тренировками карнитин и проводя после тренировок минут 20 в сауне. Диета трехнедельная, малоуглеводная. Что бы не терять результатов, хочу просто держать себя в тонусе это время, без сильных нагрузок. По окончанию диеты, если добьюсь желаемых результатов хочу начать принимать наборники масс.
Хотелось бы знать мнение, правильно ли это или не очень? И могу ли ожидать сброса примерно 5-6 кг жировых отложений за месяц?
