Релакс!

Ну идешь с друзьями на улицу, напиваешся в хлам и дело в шляпе.

ээээ... я прихожу и начинаю дико жрать, потом валяюсь за компом, сплю, ааааа!!! в баню еще хожу )))

А я просто. Приду молока выпью, потом либо телик либо комп. Ну и конечно выспаться.

Да, ладно... Между нами мальчиками: лучший расслабон - это или сауна, или массаж,или секс, а лучше то и другое. Кто против?!. А разве вам не снятся девочки после клаассной трени, когда повышается уровень мужских гормонов?.. Вот -вот!

Я вот прихожу домой. Немного перекушу после тренировки. Пару рюмок коньячка и обязательно секс. Иногда удается все это совместить с экстремальным туризмом, каякингом или альпинизмом. Тогда и душа и тело в полном кайфе. Да и жене нравится.

Да. Про массаж забыл. Это супер!

Если чередовать трен то все будет ОК

приползаю домой, ем что-нибудь мясное сверху кидаю фрукт какой-нибудь, потом горячий душ и спать! 8 часов сна и ты в снова встрою! самое главное, чтоб на работе завала не было )))

Нормальнй сон и хорошая еда. Это для тела. Для души и тела - секс, но это скорей на утро. :)

баня,выспаться,нормальнро поесть.а секс обычно ночью)))))))))

Самый лучший отдых и восстановление, это хорошая еда и сон, что касается секса то здесь главное не переборщить, так как и затраханым на тренировке тяжело заниматься, ну и при долгом воздержании не можеш ни очем другом думать!

тестопином

ем что нить содержащее белок. творог например. принимаю горячий душь и спать ложусь.

После треньки сразу в сауну, затем контрастный душ, 20-минутная прогулка на свежем воздухе от зала домой, дома кушаю хорошо потом либо за ноут, либо на боковую! Расслабуха полная!