Рекорды в других упражнениях кроме жима, тяги и приседа

чтоб такое. определять. надо сначала определить нормативы по правильно выполнению. или чтоб хотя бы все делали в одинак форме.
жим ногами в тренажоре...у всех разные тренажеры. у кого то трение колесика больше...у кого то угол другой.
даже бицепс и то по всякому можно.

ладно буду хвастать:))
-жим стоя. особо не увлекаюсь. считаю гантели лучше.
но если делаю, то вешаю 55 кг и вперед на 6-8 раз 4 подхода.
раньше вроде 70 на раз. получалось толкнуть. ща может больше или вообще не смогу.
-бицепс. на раз ни когда не делал! это полный идиотизм и очень вредно!
50 на 3 раза без особо сильных рывков получается. но делаю. 40-45 в зависимости от состояния.
-отжимания на брусьях. также на раз не выполнял. оч травмаопасно.
выполняю после жима с 25кг на 6-8 3-4 подхода.
.....
так еще вспомнил бредовые результаты.
в 17 лет увлекался гирей. 32кг обеими руками на 10 раз осиливал(помню очень пяздато все балело). 16кг одной рукой на физре 92 раза толкнул.(сука на помосте долго стоял. после 50-60 раз ваще думал сдохну. толкну несколько раз и стою с гирей. при чем в верхнем положении. изгибался как то, что рука на одной линии с боком тела была. отдыхал типа, на соревах наверно так нельзя)
подтягивался самое большое 21 раз.
на брусьях без веса было 42.
сто метровку за 12 сек. бегу.
1000 метров за 4 мин.
прыгаю 255 см с места в длину.
..........
бля есче вспомню че нить напишу:)

Я могу похвастать подъемом на бицепс через подставку 40 кг на 8 раз, если делать стоя (не через подставку) то 53 кг, жим ногами в тренажере 240 кг на 8 раз (угол 45 град.), что самое странное при таком жиме ногами я приседаю всего лишь 115 на 8 раз ( и то проблемы с техникой, не до конца), жим стоя 45 кг на 8 раз, французкий жим тоже 45 на 8 раз, тяга к подбородку 59 на 8 раз, отжимания на брусьях 1 раз с отягощением 35 кг, без отягощения 42 раза. Все это при собственном весе 67 кг

скамья скотта называется, а не подставка:)

Надо запомнить

#4

Ничего странного. При жиме ногами на ноги чистый вес подсчитать не трудно. 240*sin(45град)=169.7кг. А при приседаниях ты еще поднимаешь свое тело минус вес ног. Поэтому 169.7-115+30(прибл. вес ног)=84.7кг. Это твой вес тела?. Конечно в приседе и спина помагает. Подсумировав + "и то проблемы с техникой, не до конца" = все в норме! :)

Я начинающий не судите строго!

Последний раз на бицепс 60х6 без читинга.

Жим стоя 90 на 8 раз