Влад Кульбицкий что за гнилые базары? Почитай соответствующею литературу,таковой полным полно(Шейко,Фалеев,Муравьев,Кравцов и т.д.) От меня совет делай упор на 3 Базовые упражнения-Присед,Жим,Становая тяга(если занимаешся не давно тягу в сторонку, 3-4 месяца укрепляй спину(после приседаний гиперэкстензия,для поясницы самое то))
Извените за ни литературную речь. Просто зачем падкалывать! На счет базовых я знаю, просто объем не растет, не могу понять почему. И нету времени читать.
Так ты же ничего о себе не написал. И объемы чего хочешь увеличить. Вот я тебе и написал программу на увеличение объема мочевого пузыря. Мы же не экстрасенсы.
Читать у него времени нет. Ты у нас такой занятой - наверное деньги зарабатываешь вагонами. Вон обратись хотя бы к Денису Осадчему и он тебе за 200 рублей программу напишет
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Народ! Напишите прогу на объем! пжл.
Почитай соответствующею литературу,таковой полным полно(Шейко,Фалеев,Муравьев,Кравцов и т.д.)
От меня совет делай упор на 3 Базовые упражнения-Присед,Жим,Становая тяга(если занимаешся не давно тягу в сторонку, 3-4 месяца укрепляй спину(после приседаний гиперэкстензия,для поясницы самое то))
Мы же не экстрасенсы.
Читать у него времени нет. Ты у нас такой занятой - наверное деньги зарабатываешь вагонами. Вон обратись хотя бы к Денису Осадчему и он тебе за 200 рублей программу напишет