Нужна ли подсобка?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Нужна ли подсобкаКак Вы считаете, вспомогательные упражнения отбирают энергию и лучше сосредоточиться на основной тройке, вместо подсобки делать например локауты?
7 комментариев
avatar
Есть такой парень, Андрей Маланичев..очень у него интересная программа тренировок;)
avatar
И...кому-то нужна подсобка, кому-то нет. Если ее рассматривать исключительно с точки зрения затрат энергии, то конечно не нужна. Воообще у нее другое предназначение)
avatar
Например: жмешь ты от груди. И чувствуешь, что срыв хороший (мы ведь без отбива, правда?), а вот дожима вверху не хватает, поэтому штанга раз за разом встает "на полусогнутых". В такой ситуации подсобка на трицепс - самое то. Если же с дожимом все в порядке, то "додалбливать" трицепс подсобкой смысла нет никакого.
avatar
нужна,слабые места есть у любого
avatar
#2Есть такой парень, Андрей Маланичев..очень у него интересная программа тренировок;)

так че Маланичев без подсобки обходится?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.