Сухожильные Упражнения и Изометрия

Остальные виды спорта 6 мая 2014, 23:40

Давайте на мгновение забудем о динамических упражнениях,и поговорим только о изометрическом тренинге.Вот пожалуйста выложил статью внизу о Александре Зассе и его методике.Очень интересно.Понимаю букв много,но это стоит прочитать.
"Сухожильные упражнения Засса "
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=115...

Занимается из Вас кто-нибуть Изометрией?
Поделитесь опытом:сколько в день занимаетесь,сколько упражнений делайте и на какие?

С Изометрий можно ознакомиться в книги Брюса Ли "Искусство выражения человеческого тела"

6 комментариев

не занимаюсь.но хорошо бы

занимаюсь теми упражнениями которые описаны в книге ИВЧТ, и делаю один раз в день так же как и написано в книге. а еще иногда штангу или гантели держу на вытянутых руках.

удобная наука-хоть где и когда тренироваться можно!

Супер! Я правда не практикую, но собираюсь начать в ближайшее время! Скажите, те кто занимается, какие у вас результаты?

Изометрические или статические упражнения очень положительно влияют на развитие человеческого организма + способ наростить силу и ее контроллировать.Многие спортсменны,уезжающие на отдых,очень эффектно использовали эти упражнения.Статика - это основа силы,ее контроль и работа над нервной системой.Используйте ее с умом.

почитайте про Александра Засса,он пользовался изометрическими упражнениями,,слышал даже что брюс ли его методики использовал...