У КОГО КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И НА КАКИЕ ДИСТАНЦИИ?

Остальные виды спорта 23 августа 2013, 18:45

Народ, поделитесь своими результатами для сравнения

53 комментария

а какие дистанции лучше бегать для подготовки к полумарафону и как часто не подскажете?

пробеги всякие,полумарафоны=*

9.33
3км

9.29
3км

10.48 3км

1.58 - 17 км

1км 4.08))) я булка)

12км с 20кг веса за 1ч.5мин. )))

Год не бегаю, курю и без разминки 200 метров-27 сек.

тут инфа ходит, что курить вредно. Вряд ли курение помогает в беге

а я разве говорил что благодаря сигарете пробежал?

Сережа Selivanov:
тут инфа ходит, что курить вредно. Вряд ли курение помогает в беге

Yeahhh Кэп!!! )))

ахахах))

а вот смеяться полезно, тут все правильно)

15км за 1час.

тест купера(3000м)- 11.20сек

7км. - за 30мин.62сек.

Было 3 км - 10.08 и 5 км - 18.15 Через 30 лет после недели занятий 5 км - 23.16

молодцы что спортом занимаетесь в такие года! респект вам

100м 12,3
1000м 3,10
3000м 10,27
11км-42мин

1 км -2.29

14 км. пробегаю за 63мин.26сек.

Полумарафон 01:18:08,
5000м - 17:49

1500м-4:03,3000м-8:43.

60м - 7.0с
200м - 25.3с
1км - 3.08мин.
в основном спринт, но люблю и большие дистанции побегать))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.