Боль в ногах во время бега

По мере тренировок неприятные ощущения обычно проходят - по мере адаптации организма к бегу. Почитайте Лидьярда - очень полезно для начинающих

Разогревающие мази. Я использую "капсикам".

А давно бегаешь?:)

после долгого перерыва 3 недели)

А у меня болят кости там где икры. Ну или не кости,но очень на то похоже. Так болят что ноги поднимать и переставлять во время бега не возможно.

Тоже с такой штукой маюсь.

Почитай марафорум.
http://maraforum.borda.ru/?0-11

Я недавно общалась на эту тему, оказывается, это происходит от неправильной "постановки" ног/cтоп во время бега

Я вот тоже думаю что это из-за этого. Посмотрела кучу видео материалов как правильно бегать. НО как раз таки оказалось что именно эта боль не позволяет бегать "по правилам"

я с коленным сусавам мучаюсь, но все равно бегаю. Причина не знаю в чем, возможно таки нагрузка большая на пятку приходится.(

у меня болели ноги ппц как когда бегать только начинала я даже ходить не могла.. а щас не болят вообще но мажу после бега ноги троксевазином

мальчики и идевочки это все происходит не из-за не правильной постановки ноги. просто в идеале нужно бегать по мягкому. обычно колени да и вообще нижняя часть ног болит из-за твердой поверхности. вот. лично я теперь бегаю по периметру футбольного поля и у меня ничего не болит. консультировалась по этому вопросу с футбольным тренером.

Дарья ☻ Иноземцева , я уж не знаю сколько там тебе лет но троксевазином мазать ноги можно начинать только после лет эдак 30. а если ты уже их мажешь в целях профилактики....то боюсь представить что будет с твоими сосудами после 30 лет...
жопа короче будет. это я тебе говорю как аптечный работник.

У меня после каждого забега боль в коленных суставах сильная. Лечусь меновазином.

Ребятки, у кого было такое! Болит внешняя сторона ноги, где стопа (там еще косточка такая круглешком выпирает). Болит как будто кость. Что это такое и чем помазать? Сегодня попыталась побегать - не удалось. Печалюсь.

Ребяты хорошая обувь это уже пол дела. про колени - эластичный бинт

Ребята, почитайте Гордона Пири- Бегай быстро и без травм или Лидьярда (как уже выше рекомендовали), ну у Пири немного покороче изложено (страниц 50).

передняя часть голени болит у начинающих, как правило из за не окрепших мышц, пройдет через месяц или два примерно, я мажу "вольтареном" (гель) помогает.

т.е. вы считаете можно бегать и с болью? или ждать месяц-два когда пройдет?

я когда бегать начинаю, после километра икры начинают неметь,а потом и бедра. и они немного побаливают. перед пробежкой хорошо разогреваюсь и растягиваюсь. я-новичок. может организм еще не привык?

народ....подскажите.....болит под коленной чашечкой....даже когда напрягаешь это место...врачи сказали что это повреждена подколенная связка и воспаление коленного сустава.....мол не бегай месяц и пройдет.....уже больше двух месяц прошло а все такая же беда......а вечерами болит еще сильнее чем когда бегал.....