Остальные виды спорта → бег и чувства голода, как справляетесь?

В школьную бытность занималась бегом с чудной командой и замечательным тренером. За день до соревнований нас щедро откармливали углеводами "в топку", приходилось себя заставлять есть. Т.е. занятия бегом для меня всегда были удовольствием с небольшим минусом - принудительным кормлением. Недавно решила снова начать тиихонько так 1 км бегаем 1 км гуляем с заминкой и разминкой - вроде все как раньше, но столкнулась с всепоглощающим чувством голода на сл.день после тренировки. Теперь бег имеет минус борьбы с голодом на сл. день. Признаюсь, школьный этап мне нравился больше. А как ваш аппетит меняется с бегом? как вы его контролируете?