Подготовка к марафону!
Решил пробежать Московский марафон, который сотоиться 22 мая! До этого беговой марафон никогда не бегал. Подскажите, какие тренировки проводить, какие объемы, чем питаться во время забега и т.д.? Сам я лыжник и марафоны лыжные проходил, но думаю, что беговой марафон это немного другое)
Тебе туда))) Целая группа практически этому посвящена, по крайней мере там ты все узнаешь!