бережем здоровье. вопрос о наколенниках и стельках

полезный вопрос))Тоже интересует.коленки после бега болят как у старушки

вопрос хороший, а никто ничего не советует(((

я дополнительно вставляю гелиевые стельки в кроссовки. Плюс сами кроссовки у меня амортизированные. Так в если колени сильно болят-может не стоит их стирать и прекратить бегать? к чему такие жертвы?!

Дарья, )) у меня еще не болят. н это надо предупредить. кроссовки себе ,конечно, взяла беговые, но,мне кажется, что этого недостаточно. вы используете обычные гелевые стельки из аптек, или какие-то специальные из артопедических магазинов?

колени у Ольги болят.
а стельки разные покупаю. не помешают.

Наколенник можно посмотреть в состав которого входит ткань neoprene - она отлично разогревает коленный сустав и предотвращает риск травматизма, так что ненужна даже разминка. Для меня немаловажно то, что у н. есть гелевое кольцо вокруг чашечки - оно масирует и разрабатывает сустав во время тренировки.

Ярослав, ой,спасибо. попробую