колени.
друзья, сегодня заметила, что после бега заболело колено. не то чтобы я от боли умираю, просто чувствую, что чего то там не так. причем во время бега не болело. что посоветуете?чем можно помазать? бегаю 45 минут, в медленном темпе.
друзья, сегодня заметила, что после бега заболело колено. не то чтобы я от боли умираю, просто чувствую, что чего то там не так. причем во время бега не болело. что посоветуете?чем можно помазать? бегаю 45 минут, в медленном темпе.
- купил нормальные кроссовки
- купил стягивающие наколенники
- стал пить добавку глюкозамин+MSM
- по утрам и вечерам мазал мазью, какой-то на Х, забыл название
- некоторое время бегал через день
Теперь все ок. Удачи!