Кому за десять км

если повезет то можно поймать себя на чувстве кайфа от бега или чегонить в этом роде(ты двигаешься не чувствуя усталости расстояния и времени,в монотонном движении, это оч приятно)-у меня это было с плаванием и с бегом-просто иногда оно появляется а иногда нет,и это при интенсивных измат-х тренировках.
Думаю что можно выжать тебе и еще одно немогу,должно помочь

2Ярослав:
а до предела сейчас себя доводишь? И там, в "пределе", этого чувства уже нет? Значит, что-то изменилось. Пойми, что - поймешь что нужно делать, чтобы это вернулось.
Кстати, палка о двух и более концах - можно действительно изменить что-то в способе тренировок, или еще что-то вне себя, а можно - изменить что-то в своей голове, чтобы изменился взгляд на бег. Я в свое время экспериментировал с медитациями на беговые темы и с чем-то наподобие медитаций на бегу. Башню уносит так далеко, что ажно страшно. Возможно, это был мой путь к тому чувству, о котором ты говоришь.
Удачи!

Ярослав, а сколько ты бегал до того как перестал получать кайф от этого.я вот например уже 2 года бегаю, и такого нет пока...

Ярослав, у меня была такая проблема. Я пересмотрел свою трассу. Добавил парочку серьезных тягунов. Можно так же попробовать в другое время. А бег под проливным дождем или зимой вообще добавляет особых эмоций:-)

2 Владимир Ульянович- Под дождем вобще в кайф, а вот зимой нейтрально, если еще больше -10 то ппц

Мне тоже удалось добежать до своего предела. Потеря сознания, травма, разочарование от неудачи - когда те, кого обогнал, финишируют, а меня до финиша довозят на скорой.. и сил то не хватило всего на 4 км!! Ничего, отдохнул, подлечился, почитал специалистов, учел ошибки. А какой восторг, когда после неудачи удается улучшить свои показатели! И понять, что все еще впереди! Зато теперь я знаю, что такое - добежать до предела!

о,да . зимой вобще жесть 10- чу бегать,голова мерзнет,даже в шапке,я когда прибегаю в ШВСМ у мя на голове сосульки, ппц,так голова мерзнет. бррррррррррр
)))))))))))

ага,да и еще скользко бежать...=)))

стараюсь увеличивать время бега (+ 5 мин. в месяц) - какая-никакая, а мотивировка.

хз, я бегаю вокруг школы и всегда держу в левой руке телефон в кач-ве секундомера... ну и естесственно зная примерное время круга, соображаю насколько быстро я бегу, насколько мне надо ускорится или замедлится... почти как формула1 ))) это добавляет интерес к бегу, начинаешь расматривать свое тело как автомобиль, старенький ваз))) думаешь как надо себя "настроить" для оптимального результата

10 км это не проблема
вот 10 км на скорость - другое дело