Как развить скорость

Остальные виды спорта 4 декабря 2014, 22:38

Я занимаюсь футболом,и там без скорости никак.У меня случились две травмы-это переломы правой руки в одном и том же месте.Из-за этого я вылетел на полтора года и больше не умею быстро бегать.Подскажите пожалуйста как научиться быстро бегать и нужно ли себя выматывать для этого каждый день?

13 комментариев

А что,с тренером нельзя поговорить?

он просто говорит - бегай побоьше

ну так и есть бегай побольше

а сколько в день максимум бегать можно,если много то будет становиться хуже или только лучше???

Три раза в неделю хватит для нормального здоровья ,сильно изматывать себя нельзя . И чередуй длинные дистанции с короткими.Но больше упор на малые дистанции где разгон на максимум . через месяц постоянных 3х-4х разовых тренеровок в неделю , думаю должен будешь норм бегать . Главное хотеть и все получится.

И последнее - ПОГУГЛИ !

Ростик .:::YBro:::. Бреус - спасибо!

а то выносливость есть а скорости нормальной нету:)
но,гуглить походу мне уже не надо, ты же мне уже подсказал))

а у меня наоборот скорость вроди есть а выносливасти нет!что делать?

А тебе нужно действительно далеко бегать ?

а мы с саней оба футболисты
да и скорость у тебя саня как моя

ни гони!я тя быстрей просто выносливость хромает!

ты мя не быстрей не гони!все завтра на 200 метров ускорение чтоб молчал!

давай!

А бег в гору на ускорение поможет???

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.