Отжимания
Что-то я не очень доволен собой. Полтинник отжимаюсь, но мне кажется,что это мало. Понятно,что если уделить этому внимание, результаты поднимуться, но все же захотелось узнать о результатах других.
Поделитесь, кто сколько отжимается? И какая постановка рук? Узкий, широкий.
Кстати, на одной руке сколько раз? Я когда-то 10 отжимался. Давно не пробовал.
Поделитесь, кто сколько отжимается? И какая постановка рук? Узкий, широкий.
Кстати, на одной руке сколько раз? Я когда-то 10 отжимался. Давно не пробовал.
на кулаках узким хватом )
Вообще отжимания мне даются тяжело после травмы плечевого сустава поэтому стараюсь его не беспокоить зря
если не где прилеч, то можно отталкиваться от стены, с усилием - наваливаясь всем весом, можно не сгибая руки в локте - отталкиваться от плеча
17 янв 2009 в 15:29
я 300раз на кулаках,и 25раз на 1 пальце 1руки"
ну-ка ну-ка, покажи-ка 25 раз на 1м пальце