6 комментариев
avatar
Если дыхательную выносливость - аэробные тренировки (лучше всего бег на длинные дистанции) и спарринги
avatar
Еще дыхательная выносливость улучшается если положение корпуса, чуть чуь изменить, наклонить то есть.
avatar
Дышать правильно, животом. И расслабиться...
avatar
#3 А зачем корпус наклонять? Где логика? В боевой стойке, если не борец, относительна прямая спина должна быть - это факт.
avatar
тренер мне посоветовал сначала 100 метров легкий бег потом 100 ускорение максимум, дистанцию сам определяй для себя
avatar
#5 В боксе тоже?
Я не говорил, что спина кривой должна быть, я говорил, корпус наклонить. Спина должна быть ровной.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.