Тема создана для обсуждения и обмена опытом в применении очистительных техник - шаткарм. Есть мнение, поддерживаемое многими авторитетными специалистами в йоге, что прежде чем практиковать асаны, очень неплохо провести комплекс очистительных мероприятий, дабы хоть в минимальной степени избавить организм от накопившейся грязи. К сожалению не могу сказать ничего конкретного из своего опыта, так как никогда не чувствовал необходимости в подобных мероприятиях. Хотя шанкпрокшалану пару раз в год делаю, скорее из спортивного интереса, нежели по нужде (сорри за каламбур:). Не раз слышал о том, что чистить тушку имеет смысл тогда, когда есть ощущение необходимости этого, и по достижении нужного эффекта шаткармы практиковать не надо. Думаю, мысль верная. И, как мне кажется, многое зависит от возраста практикующего. Человеку 20 лет от роду чистить особо нечего, а вот если вам за 40 и вы никогда ничего не практиковали, то, скорее всего, можно и нужно заморочиться. В общем, дамы и господа, прошу высказываться!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Шанкпрокшалана вовсе не пытка. Штука нелегкая, да. Как говаривал Сергей Курехин, это вам не лапки воробьям выкручивать:) Но ничего такого мучительного, наоборот, занятно бывает:) А вот то, что после нее кайф, это да! Ну а как же не быть кайфу и легкости, когда кишечник чистый и пустой? Красота! Эффект ощущается несколько дней, если в это время осторожно и внимательно подходить к питанию. Ну а иначе и делать ее не стоит. Шашлык под водочку после шанкпрокшаланы противопоказан:)
Шандор пишет длительное применение крий это наули и каппалабхати,
и то думаю усердствовать не стоит, а то синдром кундалини и без того ослабленное тело просто съест.:)
Совершенно согласен. Если нет явных патологий, то корректная практика сделает все так, как надо. Так что коврик на пол и вперед!:) Тогда и организм будет чист, и пихать в него всяку бяку не будет никакого желания. Что-что, а привычки питания и отношение ко всякого рода неполезностям, типа алкоголя и прочего, грамотная и стабильная практика меняет гармонично и без насилия над собой. Плюс к этому оптимизация всех функций организма, в том числе очистительной и восстановительной. Вот тебе и шаткарма. Все вышесказанное основано только на личных ощущениях. Хотя остается вопрос. Если эти техники придуманы, детально отработаны и весьма распространены, значит это кому-то нужно? Причем, по всей видимости нужно многим, судя по их популярности. Или это просто дань традиции? В общем, специалиста по очищению тушки в студию!!!:)