8Окг :- , а нужно 74кг

В Майкопе дом, там живу. А в Новочеркасске учусь и тренируюсь.

Ну вобще по правильному, твой тренер зная твои пораметы дложен готовить тебя по определенной программе(диета, упражнения). А так сам для себя не жирного и мучного, по больше овощей и пищи на пору(кроме картошки). Потом за недели две тренируйся в теплых вещях создавая эфект сауны, ограничь потребление жидкости. Но все это должно проходить под контролем тренера

Отреж руку )))

#11 Я те голову отрежу осел!

#10 Тренер говорит, что не надо гонять, но я думаю другое.

Ну если тренер хороший ему полностью видна картина всех действий. Так что не заморачивайся. А просто усиленно тренеруйся!
p.s. Удачи!

Николай Дзеверук
Куда тебе гонять, и так уже тощий, как таранька.

так то да.. худущий ты братец .. ))) куда уж сгонять то )))

Не худой, а рельефный.

А что сразу осел то)) С другой стороны если будешь нервничать, то похудеешь))) Но и вес набрать можешь тоже...так что не нервничай) И увство юмора нужно так же , как чувство дистанции например))

У меня с чувством юмора все в норме, это ты словами разбрасываешься.

Прости не хотел тебя обидеть.

Да забей, забыли уже...

николай соси со своими соревнованиями агрошкололо тебе в соревнованиях пиздоболов нужно учавствовать а не по боевому самбо если ты весишь 80 кг участвуй в категории до 90 а не сушись пипец герой

Он и тебе голову отрежет )))))))))))))))))))))))

Да ладно молодо - зелено не агрите человека ) И в любом случае все через это проходят , я имею ввиду про вес, порой кажется что например 75 кг. будет твой вечный вес, но природа свое берет , бац и ты 90 , начинаешь физо делать , появляется мышц больше и бац ты 95 уже , а снижение веса возможно только отрезанием конечности :))) так что придется смириться)

#22 Владимир ты Осел!

#24 Да и ты Евгений, тоже в принципе Осел.

Николай вы просто малолетний и тупой) При чем малолетний не возрастом , а головой. В приличном обществе за такие слова могут ударить томиком войны и мир :)

я вот малолетний и осел но со своими 87и тебя угондошу на раз) засим умолкаю

Такие все грубые )

Че толку базарить через инет, все равно ниче не решим. А подраться, я бы с Вами подрался еще как! Ух!

ух))) прямо подрался бы ?)) или на татами ?))) с рефери ?))

Нормально поговорили, вы бы еще заказали друг друга.

За web money :))))))