Подготовка

Если у подготовка отсутствует полностью, да и при росте 190 вес всего лишь 64. Есть возможность начать заниматься по системе в секции?

У меня есть противопоказания. Но не особо серьезные. Есть желание заниматься + скоро в армию... :) Ну а ОФП, с ней проблемы. Не могу набрать вес и даже накачать мышцы. А из за это один раз отжаться уже испытание (

Раньше у меня проблем со здоровьем было куча. Сейчас уже все нормально. "Перерос". А с армией проблемы, они считают что я годен, поскольку хотят 190к руб. "спонсорской помощи военкомату" и все мои диагнозы (оригиналы справок) были "утеряны"... Откосить не возможно! Спецдиеты искал, но ни одна особо не помогла. А пичкаться смесями и коктелями для спортсменов не хочется. Печень и почки от них вянут за пару лет. Раньше у меня был очень маленький рост и ОЧЕНЬ большой вес, а как исполнилось 16 за 1 год вырос на 20см. Может посоветуете какие диеты или упражнения? Очень хочу быть "нормальным" и уметь постоять за себя. Сойчас советуют заняться альпенизмом, хорошо развивает руки и плечи.

Многие БИ говорят что нужно развивать кожу, кости и сухожилия, т.к. их укрепление дает более долгосрочный эффект и большую эффективность, нежели просто накачка мышц. В принципе согласен. Здесь вопрос приоритетов в физо. Что скажете?

Лев, поделитесь изометрией пожалуйста.
2 Tолик tolik Икс а вы откуда?

Блгодарю

как чувствует самбист с СК вопрос не сильно мудреный... точно такжа как СК'шник с боксером борцом или миксфайтером,
Федя Емельяненко яркий представитель самбо в Миксфайте а многоли СК' шников вы видели там?????
Я неодного. (наверно потомучто их из страха туда непускают, боятся что они там всем кадыки поварывают и йайцы повыпинывают, а также проведут болевой прием :))))) )
Кстать и ненадо упоминать Олега Тактарова (даже к системе Рябко он имеет весьма косвенное отношение ) :)))

А вы Толик просто найдите группу СК в вашем регионе сьездийти к ним и попросите поработать с ними в полный контакт (только непобойтесь), и вам все станет ясно.... тока вы просите в пару человека хотяб 3-4 годовым стажем... эт так совет....

Привет Всем очень занимательный и интересный у Вас тут диалог)
Толик Икс, подскажи стоющие упражнения на реакцию

Спасибо
есть еще вопрос) я месяца 2 назад разбил костяшку на кулаке теперь не знаю чего ожидать, при малейшем ударе об что нибудь более менее твердое она дико болит, опухает и внутри как желе...

Спасибо
хорошая идея насчет темы про травмы

Спс
ок не буду экономить)
куплю и буду втирать )