Лактовегетарианское питание. Исключаю все мясные продукты, на переваривание мяса уходит много энергии, плюс холестерин, яды и токсины забивают мыщцы и полное отсутсивие витаминов. Белок есть пости везде и усваивается в 4 раза быстрее. Без мяса на тренировке больше сил однозначно, ясность головы и тонкое мышление позволяют входить в творческий поток гораздо быстрей. Также без мяса тело становится более гибким, клетки тела утончаются. Только придется научиться готовить не мясное вкусно и полезно, это будет большим плюсом к тренировкам и здоровью в целом.
Не знаю, мне кажется ,в мясе вся сила, всегда перед тренировкой ем что-то мясное, и не как это на растяжку не влияет!(делаю спокойно все шпагаты, бабочки, книжки и прочее.) Стараюсь исключать все жирное(особенно: майонез, кетчуп) Кто расскажет о корейской системе питания?
Та не, как без мяса, наши мышцы это мясо, и что б стать больше нужен аналогичный продукт. Можно и без мяса, но тогда нужно дополнительно кушать протеины, креатин и прочее...
Не стоит так утверждать не повидав вторую сторону медали. Я ел мясо 18 лет и теперь не ем его три года, я видел две стороны медали и я заявляю что в мясе силы нет. Попробуйте.
ja toze vegetarianec,i 4uvstvuju kak telo stalo namnogo leg4e i bolwe energiji(ja ne em mjaso,iz-za togo 4to mnozestvo sortov mjaso ne mogu estj,tak toko nekotorije mogu,kolbaska tam i t.d.)v osvnovnom mleko produkti ljublu,ho4u obratitsa k 4uvaku kotorij vegetarianec,iz-za kakih produktov ti polu4ajew belok?
Ребят, как вы питаетесь?Имеете ли расписание?Что из пищи вы исключаете?
Стараюсь исключать все жирное(особенно: майонез, кетчуп)
Кто расскажет о корейской системе питания?