Флай

да=)

Я блин поражаюсь, ладно бы учил пол года а то месяц и то иногда наверное.. И уже спрашиваю жалуются ппц... Нет не из за растяжки , просто надо крутить тазом , привыкнуть ,(С растяжкой буде лучше и быстрее но можно и без нее).Если делаешь 1 оборот , значит все норм и по тому же прицепу крути дальше , если ноги падают , пытаешься на силу делать ... Главное практика!!!

на самом деле прав..
я хоть и быстро научлся но я херечил этот флай каждую треню. два элемента за всю треню делал, твист пробовал и флай учил и каждую треню так, через неделю уже прогресс будет не слабый. а ща езжу по залам, просят помочь типа- вот я учу учу а толку нет... да ты за всю треню его 2 раза попробовал и забил. типа ждете что вот через месяц флай сам придет и сделается,причем сразу в твист) беритесь за дело с умом,все эти элементы боятся упорства очень,а есть упорство то флай через неделю сдастся перед тобой.

Флай нужно долбить до тех пор пока на заходе от усталости на жопу не сядешь...когда будет оборота три на инерции или силе тогда уже о махах думать.

да!

я года 2 учил)

после 6лет перерыва учу заново ))

я за год выучил)

полгода учил.

пол года учил. делаю 10 уже(у меня розтяжка хорошая, и прес тоже)

бля... я делаю один и чуть ли на найти не вылетаю, но после первого оборота мах пропадает...

я год учу и максимум 3-4 делаю,растяжка так себе(шпагата нету,ну почти есть)все дело наверно в кистях у меня,посоветуйте подкач какой-нибудь)

год учу,но 2месяца не тренился,травма была. и1.5-максимум 2 оборота,разтяжка норм. . Жопа падает когда на второй оборот захожу. . .