Витамины. Мази. Добавки.

Короче от травм Диклофенак и все что содержит его(не протеиновое) снимает боль и воспаления-все что нужно чтобы скорее востановится.

ploho ego v Latviji netu

Его многие мази содержат, к примеру вольтарен на нем основан и еще всякие. Ты посмотри-почитай составы,полюбому есть там он в каких нибудь. Или чем епти они там пользуются -Мама поцелует и пройдет- что ли? Короч смотри в составе- ДИКЛОФЕНАК или КЕТОПРОФЕН(почти тоже самое) главное чтоб не протеиновые,а то в них какая-то дрянь Суставную Жидкость временно заменяет и нельзя тип нагрузок давать.

У меня болят кисти когда тренируюсь этот Диклофенак может помочь ?

Диклофенак хорош тем, что он удобный при ушибах,растяжениях и всякой такой не серьезной хери. Воспаление при травме вызывает боль при движениях, и эта мазь убирает воспаление для того, чтоб можно было тренить быстрей и без воспаления заживает в 2 раза быстрее.
Боль снимет тебе, но возможно там лечить немного надо, а не боль снимать. По себе знаю, что кисти если болят,то очень долго. Там связкии надрываются постоянно и это надо иногда лечить, мазь там не очень поможет-кратковременно.

окей спасибо попробую мазь а там посмотрим
у меня кисти просто болят от нагрузок
типа никого там щелчка не было думаю мазь поможет.

Щелчка ждать и не стоит) они болят потому, что на них идет нагрузка в неестественном для них положении и надрываются связки. Там дело в том, что боль не супер сильная и просто болит при нагрузке и если разогреешся на трене, то вообще почти перестают болеть, НО если на них постоянно забивать типа- ща разомнусь и пройдет. или вот болит не сильно да и хуй с ними- то это становится болезнью, постоянно надорваные связки просто перестают заживать и становятся каким нибудь хроническим артритом. Так что-забивать можно,но надо в свободные от трень дни лечить их.Щелчка ждать и не стоит) они болят потому, что на них идет нагрузка в неестественном для них положении и надрываются связки. Там дело в том, что боль не супер сильная и просто болит при нагрузке и если разогреешся на трене, то вообще почти перестают болеть, НО если на них постоянно забивать типа- ща разомнусь и пройдет. или вот болит не сильно да и хуй с ними- то это становится болезнью, постоянно надорваные связки просто перестают заживать и становятся каким нибудь хроническим артритом. Так что-забивать можно,но надо в свободные от трень дни лечить их.

Симба, а как лечить-то?

я ответил вам,но нажал отправить и все стерлось и ни че не отправилось и я был зол.
Короче - если просто боль от нагрузок, нужна профилактика постоянная так как треним постоянно. мази к примеру вольтарен имульгель профилактикой даже если не болит, часто греть в горячих ваннах.
если травма связок то- отдых от большого напряга, нужно дать зажить для начала, а то будет слабая связка в будущем.Фиксация кисти(напульсник или бинты) в процессе заживания. профилактика так же всегда, маземи и ваннами горячими для кисти.ЗАКАЧИВАТЬ можно только полсе полного востановления связки!!!! ну можно оч легкой гантелькой максимум, чуть чуть совсем. а то не дадите правильно зажить и будете ее рвать постоянно или будут всегда расстяжения. востановилась и закачивай сколько хош.

спасибо

Напишите еще раз курс применения витамина Е. шас купил а найти прошлую инфу не могу.

Замучили боли в плечах - в мышцах, по ночам хоть вешайся, днем без разогрева руки просто поднимать больно, спасаюсь спортивным гелем - типо разогревает, но это не на долго...говорят нужен отдых от треш - это для меня роскошь, может кто знает какие витамины чтоли, помогающие восстановмтельному процессу???Массаж еще помогает, но опять же ненадолго...

А в чем проблема? Ты преподаеш или что? 5-2 оптимальный режим с максимальным кпд. Дело привычки скорее и перестанет. Если ты трениш каждый день и ждеш, что не будет боли, то это не пройдет... И мазь временно снимет боль. Отдых нужен полюбому если ты хочеш успеха и тренить без боли

ды да - и преподаю...занимаюсь шесть дней, один отдыхаю, конечно хорошо бы разработать график - типо раз в месяц три дня отдых, но про это все забываю быстро) Просто слышал про витамины, которые помогают быстрее восстанавливаться при нагрузках, многоборцы принимали - у них треши каждый день, говорят, еслиб не витамины - сдохли бы, а конкретно какие им давали - сами не знают...вот и спрашиваю, в курсе кто-нибудь про них?

Интересно, на допинг не похоже, так как у них контроль, надо разузнать...

Сорвал мышцы груди и крылья при выполнении подкачки на турнике. Есть ли какие нибудь мази, способные смягчить боль?

Блять. ВОЛЬТАРЕН ИМУЛЬГЕЛЬ надо снять воспаление от надрыва и обезболить. 2 раза в день. Только дорогая она

рыбий жир в капсулах тоже тема - повышает эластичность связок, что положительно сказывается на растяжке.

А как можно на подкачке мышцы сорвать?)) Жди, через пару дней пройдет.

хз. усиленно подтягивание ебашил. в конце мышцы забились. сегодня уже вроде легче.

(наверное не в тему пишу,но..сорри)Ребят,вкратце о себе розкажу и о свом горе... В брейкинге 5 лет, моя тема- трикс и комбо. рост мои 1.90. вес 94-96 кг (максимум 118кг было =Р ) каждый елемент- оттачивал очень долго ибо ласты длинные и вес блеать! ;) ну блять, с арчера в руку выхожу, и на руке 115 макс прыжков! и тренился как псих. К чему веду, ЦЕНИТЕ СВОИ СИЛЫ!!! делайте отдих! Брейкинг - сука, тяжелая вешь! на данный момент.. не тренеруюсь, плече надорвал..=*(( а когда заживет, хз...По-етому - подходите с умом!!
И так: 1 раз в 6 месяцев нужен массаж, гидромассаж(оч хорошо розслабляет мышци) ВИТАМИНЫ - без них никуда! и главное это - жрать Мяса!! до*уя мяса!! мясо- белок, белок - рост мышц, рост мышц- сила блеатЬ! НО если уже травма(ростяжение, надрый, розрыв...) ПЕРВОЕ - отмените нагрузки!!! не е*аште!! ВТОРОЕ - надо СРАЗУ купить ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ средцтва(таблетки, мази, прочее) ТРЕТИЕ - когда сойде воспаление, желательно походить на физ.процедуры(офигенная тема ;)) и пропить таблетки СЕРРАТА (http://www.medkrug.ru/medicament/show/12248) на протяжении 1 месяца.
Впрочем.. все. Цените свои силы! все кто травмирован - мужики, я вас понимаю... это пиздец просто...
Держитесь в капцах! ;)

Треню 2 года каждый день мышцы по началу просто разрывались сейчас попривык немного.Мой вам совет принимайте Л-Карнитин это спортивная добавка(если быть точным аминокислота) безвредная.Покупайте в спорт магазинах(от 600 р) используйте 1 или два месяца потом трените месяц без нее.Итак + становишься раза в 2 выносливей, на тренях прям прет,с утра вообще ничего не болит. - если не отдыхать от нее выработается привыкание и без него потом хрен что сделаешь и еще он дороговат бывает.Пользуйтесь я пробывал.

кстати, есть еще такая тема.. более серезная..(мне друг-мувер посоветовал,когда сорвал плече)
http://sportswiki.ru/Нандролон
колоть ему тему надо маленькими дозами, 1 раз в 2 недели... правда, это зависить от организма.
подкоплю денег и сам колоть начну..

))))))
да вообще нахуй кости замените на титановые,мыщцы на углеводородные волокна и реактивные кроссовки,титановую пластину на макушку на шарико подшибниках и увеличить объем легких до уровня водоизмещения Титаника.