лично мое мнение что грамотное отношение к железу даст определенный результат, если вы достаточно хорошо знаете анатомию и физиологию(если нет то стоит изучить) можете очень быстро прокачать нужную мышцу для того или иного элемента или связывания элементов
можно вместо качалки если знаний как и что прокачать нет - делать различные упражнения которые в некоторых видосах показывал фунт, их очень много и они достаточно сложные(можно их делать с утяжелителями)
свернуть ветку
во во согласен !! надо правильно заниматься, знать, что к чему ! елементарно для примера, потренируйте уголок так, чтобы вы в нем смогли по квартире передвигаться 2 минуты и почуствуйте результат на флаерах))
свернуть ветку
Я 85 жал год назад шас не занимаюсь так усердно ну 85 я потену неа 1 раз хехе=) лучше чем мув не что не качает но качалка помогает я так думаю=)
свернуть ветку
Сила качков вне тренировок практически бесполезна. Они тренируют каждую мышцу изолированно, а в бибоинге, например, при выполнении того же flare - работают почти все группы мышц. И для того чтобы крутить его, нужно научить мышцы работать группами. В процессе обучения этому элементу мышцы сами наберут необходимую силу для него. Так какой смысл сначала накачивать мышцы а потом нарабатывать технику, если можно сразу убить двух зайцев. PS это все касательно железа,против турников и отжиманий всяких я ни чего не имею.
свернуть ветку
Я гимнаст, занимаюсь уже 6 лет, и мы никогда не качались!!! Железо таскать не очень полезно, все что накачаешь железом только для красоты! Качок может поднимать тяжести, но свою жопу качок от земли не поднимет( максиму качка-это банальное сальто, больше они ни на что не способны!), качки не владеют своим телом( точнее сказать лишним мясом!)! Еще от железа мышцы забиваются! Качайтесь на турниках и брусьях!
свернуть ветку
Понимаешь, есть люди которые растут быстро: будет жрать много развезет под 100кг, заниматься даже на турниках мышцы попрут. Много зависит от строения тела, обычно от любых физических нагрузок мышцы растут у мезоморфов(мезоморф-строение тела, с таким телосложением человека можно считать спортсменом от рождения). Так что не факт, что ваш этот качок с железом в свободное время не расставался.
свернуть ветку
я щас раза по 3 .... когда работаю до 10 вечера(т.е. не треню я качаюсь на работе...отжимаюсь,на турнике потдягиваюсь и ноги задираю) ...и в выходные утром качаюсь но не до усера а так слегка потому что вечером на трену)))) до 150 отжимании догоню за подход и буду как ты Влад...раз в неделю)уже нормально будет а ща пока силы мало (((
свернуть ветку
мне очень нравится заниматся железом, турниками, брусьями, но иногда кажется что для брейка это в минус, по себе иногда чувствую, просто тело стает тяжелее и себя контролировать в брейке стает трудно... Вот у меня и парадокс получаеться, так как очень люблю брейкинг, но и качалку тоже, надо выбрать что-то уже одно, хотя может быть я себя просто накручую.....
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
можно вместо качалки если знаний как и что прокачать нет - делать различные упражнения которые в некоторых видосах показывал фунт, их очень много и они достаточно сложные(можно их делать с утяжелителями)
свернуть ветку
елементарно для примера, потренируйте уголок так, чтобы вы в нем смогли по квартире передвигаться 2 минуты и почуствуйте результат на флаерах))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
PS это все касательно железа,против турников и отжиманий всяких я ни чего не имею.
свернуть ветку
Железо таскать не очень полезно, все что накачаешь железом только для красоты! Качок может поднимать тяжести, но свою жопу качок от земли не поднимет( максиму качка-это банальное сальто, больше они ни на что не способны!), качки не владеют своим телом( точнее сказать лишним мясом!)!
Еще от железа мышцы забиваются!
Качайтесь на турниках и брусьях!
свернуть ветку
свернуть ветку
Много зависит от строения тела, обычно от любых физических нагрузок мышцы растут у мезоморфов(мезоморф-строение тела, с таким телосложением человека можно считать спортсменом от рождения). Так что не факт, что ваш этот качок с железом в свободное время не расставался.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку