Федя))) я знаю) Может щас им там и колят чето я не зннаю) но без любой химии можно сделать такое тело) это чуш полная то что там нереально тело как у гимнастов без химии- это для долбоебов которым влом набивать мышечную массу. несуществует химии которая сделает тебя сильнее-НЕСУЩЕСТВУЕТ)) есть на основе наркотических средст(и они не сделают тебя сильнее)максимум это временное притупление боли или психологическое воздействие, остальное на основе всех протеиновых белков. возьмем к примеру гимнастов СССР г70(Тогда это было в новинку-любые препораты) и Странно)))) Они ни как не отличались от сейчашних)) возможно с химией он будет выглядеть так же-может лучше,но толку то там 0) хоть ты обожрись этой химии и банки у тебя будут по метру в обхвате-но если ты не умел 2 раза подтянуться то и с этим всем х.зделаеш... конеш дело каждого- быть крупным или быть сильным.
свернуть ветку
У нас на гимнастике дедок 70 летний малых тренирует, он флягом назад весь зал проходит, если бы он химию колол в молодости, то делал бы так.
свернуть ветку
После ред була печень разваливается( не сразу но разваливается). Мама врачом работает, у нее на работе этих любителей всяких ред булов с печенью до хрена, так что особо не увлекайтесь. Я думаю всякие так чико, лилу, пьют его на соревнованиях ради рекламы, а так лучше минералочки без газа( с газом выводит кальций из организма).
свернуть ветку
1. Есть такая вещь как генетика, некоторые быстро растут некоторые вообще очень медленно 2. Если в течение продолжительного времени(хотя бы пол года) позанимаетесь турником и брусьями, сами увидите результат. Кушайте нормально и все. А в бибоинге особо большим трудно быть, т.к. тело очень сушится. Так что сильно многого не ждите)
свернуть ветку
Я раньше бодибилдингом занимался, как начал брейком заниматься, сразу высох, зато теперь почти весь мув умею. Если какой нибудь качок мне ктото говорит, что у него банки больше, я просто делаю флай=>гелик=>флай=>свайпс=>найтинайн, и говорю: "А на что твои мышцы способны?" И потом еще в баланс встаю, и он охуевает и просит у меня прощения)))
свернуть ветку
Ребята, подскажите плз, как лучше прокачать группы мышц для того что бы было легче себя крутить на флае и твисте. Раньше занимался несколько лет, потом перерыв. Сейчас хочу сначала привести себя в форму, что бы уже потом силой делать (технику посмотрел), во дворе имеются брусья и турник, зала под боком нет =(
так образно обрисую) Плечи и Трипца - Брусья(прям до усрачки каждый день),HandHop на обеих в конце трени. Флай - Спичаг(если вообще в ноль не можеш,то на голове качаеш его по 4-5 подходов по Максимум каждый день)Ну естественно крутиш или пытаешся крутить флай почаще.Тянешся(если тоже ноль расстяжки то бабочку и складку и шпагат по 20 минут 3 раза в день) и если ноги слабые тонкие то приседания по максимум по 5 подходов каждый день. Твист - все выше сказанное вместе поможет. Все это в комплексе приведет тебя в хорошую форму) и естественно!-Больше практики всех нужных элементов!!!!!!!!!!!Усе
свернуть ветку
всем спасибо! а что такое спичаг? на брусьях сегодня отжимался, 10, 10 и 5. больше сил нет. ноги не слабые и не тонкие! у себя на плечах могу приседять с парнем весом 80 кг спокойно раз 20-30 без проблем! всем спасибо!
свернуть ветку
нуууууу ты че!? так в лом этот элемент объяснять посредствам писанины. Короче смотри Ведео Руслана Flaer to 1990 С флая в найнтин- там Руслан доходчиво все показывает-скажет что- Спичаг должны 15 раз и тогда проблем не будет . вот если так вообще в какашку не получается -то делаеш тоже самое стоя на голове-по максимум по 5 подходов!
свернуть ветку
)))) я от таких вопросов головой об стол готов уепаться) Самая лучшая Диета с самым большим КПД это - Ебашить каждый день по 2-3 часа в зале из последних сил) и самый большой плюс от этой диеты то что -Можно Хавать Че Хочеш!!!)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
он флягом назад весь зал проходит,
если бы он химию колол в молодости, то делал бы так.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Мама врачом работает, у нее на работе этих любителей всяких ред булов с печенью до хрена, так что особо не увлекайтесь.
Я думаю всякие так чико, лилу, пьют его на соревнованиях ради рекламы, а так лучше минералочки без газа( с газом выводит кальций из организма).
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
2. Если в течение продолжительного времени(хотя бы пол года) позанимаетесь турником и брусьями, сами увидите результат. Кушайте нормально и все. А в бибоинге особо большим трудно быть, т.к. тело очень сушится. Так что сильно многого не ждите)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Раньше занимался несколько лет, потом перерыв. Сейчас хочу сначала привести себя в форму, что бы уже потом силой делать (технику посмотрел), во дворе имеются брусья и турник, зала под боком нет =(
Как качать плечи? Что нужно для флая?
свернуть ветку
на брусьях, отжиманиями(руки держать ближе к тазу)
свернуть ветку
Плечи и Трипца - Брусья(прям до усрачки каждый день),HandHop на обеих в конце трени.
Флай - Спичаг(если вообще в ноль не можеш,то на голове качаеш его по 4-5 подходов по Максимум каждый день)Ну естественно крутиш или пытаешся крутить флай почаще.Тянешся(если тоже ноль расстяжки то бабочку и складку и шпагат по 20 минут 3 раза в день) и если ноги слабые тонкие то приседания по максимум по 5 подходов каждый день.
Твист - все выше сказанное вместе поможет.
Все это в комплексе приведет тебя в хорошую форму) и естественно!-Больше практики всех нужных элементов!!!!!!!!!!!Усе
свернуть ветку
а что такое спичаг?
на брусьях сегодня отжимался, 10, 10 и 5. больше сил нет.
ноги не слабые и не тонкие! у себя на плечах могу приседять с парнем весом 80 кг спокойно раз 20-30 без проблем!
всем спасибо!
свернуть ветку
свернуть ветку
Скажите, надо ли брэйксеру соблюдатькакую-нибудь диету? А если хочу скинуть 10 кг?
свернуть ветку
Короче смотри Ведео Руслана Flaer to 1990 С флая в найнтин- там Руслан доходчиво все показывает-скажет что- Спичаг должны 15 раз и тогда проблем не будет . вот если так вообще в какашку не получается -то делаеш тоже самое стоя на голове-по максимум по 5 подходов!
свернуть ветку
Самая лучшая Диета с самым большим КПД это - Ебашить каждый день по 2-3 часа в зале из последних сил) и самый большой плюс от этой диеты то что -Можно Хавать Че Хочеш!!!)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку