качаться можно, но гантельками только))на рельеф)потому что их положение можно варьировать...тем самым прокачивая все мышцы) но невком случае не штангой!!!она закрепощает плечевой пояс!!!т.е.....ну видели какие качки квадратные))как увальни блин))чего для брэйка нежелательно!!!единственное... штанга дает мощный заряд КРФ для следующей тренировки!!Я б сказал даже что ОЧЕНЬ мощьный!!! но повторяюсь:ГАНТЕЛИ и все!!!никакой штанги))штанга для штангистов))) Peace man...
свернуть ветку
Ты, видимо на заднюю дельту штангой не работал. Если бы поработал, то знал бы, что муть сейчас пишешь.
Фигачте железом, только очень хорошо растягивайтесь после тренировки. И ничто нигде не закрепостится, а до размеров билдеров все равно никогда не дорастете. Это все галимая отмазка, мол не качаюсь, потому, что не хочу стать таким как те груды мышц.
свернуть ветку
лучше всего качаться на свой вес железяки это х**ня)) советую делать брусья 10 по 5 подходов и увелечивать их через неделю турники и отжимания хорошая вещь)) особенно на руках отжимания!!!
свернуть ветку
скажу так) если вы потратите время тягания вашей штанги на доп.тренировку того или иного элемента, то толку от этого будет на порядок больше,чем от железа. вопрос вдругом.. если железо для красивого тела и т.д. то да, пожалуйста качайтесь, а в муве важнее сама практика,от нее больше пользы.
свернуть ветку
но повторяюсь:ГАНТЕЛИ и все!!!никакой штанги))штанга для штангистов)))
Peace man...
свернуть ветку
свернуть ветку
А гантели для "гантелистов"??
>>она закрепощает плечевой пояс!!!
Ты, видимо на заднюю дельту штангой не работал. Если бы поработал, то знал бы, что муть сейчас пишешь.
Фигачте железом, только очень хорошо растягивайтесь после тренировки. И ничто нигде не закрепостится, а до размеров билдеров все равно никогда не дорастете.
Это все галимая отмазка, мол не качаюсь, потому, что не хочу стать таким как те груды мышц.
свернуть ветку
свернуть ветку
И чем дольше, тем лучше.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
если вы потратите время тягания вашей штанги на доп.тренировку того или иного элемента, то толку от этого будет на порядок больше,чем от железа.
вопрос вдругом.. если железо для красивого тела и т.д. то да, пожалуйста качайтесь, а в муве важнее сама практика,от нее больше пользы.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку