дaйтe совeт.

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: дaйтe совeтподскaжытe кaкaя рaзницa мeжду обичным бeгом и бeгом с вeсом(например жилет который весит 15кг.)нa что eто большe влияeт.?
9 комментариев
avatar
Бег в 15-килограммовом жилете - пиздец позвоночнику...
avatar
ну a eсли 10кг?
avatar
это ж не ходьба, и вес ты к телу равномерно не прикрутишь
толчок вверх - и твой жилет по инерции идет чуть выше
шаг сделал, приземлился, жилет догоняет и бьет
привет, межпозвоночные диски
хочешь ноги догрузить - лучше экспериментируй с поясами
avatar
утяжелители можно попробовать...главное нормальные найти, чтобы держались хорошо
avatar
утяжeлитeли eто нe проблeмa,мнe вaжнee кaкaя от них пользa?
avatar
выносливость развивается хорошо
avatar
a чтоб точнee,кaкой вeс нужeн
avatar
не нужно ничего догружать. увеличьте дистанцию до 15 километров и сократите время.
avatar
Андрейка, согласен можно просто интенсивность тренировки увеличить...с утяжелителями можно травму получить

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.