СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЭЛЕМЕНТОВ МУВА РАСТЯЖКА РАЗМИНКА

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Задавайте все интересующие вас вопросы, как прокачаться, чтобы выучить тот или иной элемент.
Какие группы мышц и что нужно, чтобы по-настоящему парить.
Все здесь, отвечу на все ваши вопросы.
Видео обучения:
http://vkontakte.ru/video.php?gid=14508290#act=&...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬