HEAD SPIN ХЭД СПИН ВРАЩЕНИЕ НА ГОЛОВЕ

у меня на хэде ноги подают какое упражнение посоветуете чтоб не падали...

Да, вот мне тоже интересно...)))

Вроде напрягаю и ноги и поясницу, а все равно падают(((.

Спину ровно держите - в Hedspine практически все важно держать!

Дак вот не получается). Вообщем тут только точить.

А можете видос скинуть - может там будет лучше видно, какие у вас там ошибки! ))) Потому что на словах тяжело понять )

Блин. Ну как камеру возьму. Там представить даже не сложно...При начале маха ноги сначала идут нормально, а потом опускаются. ИМХО - просто привыкнуть надо.)

Вот вот - просто привыкнуть надо )))

Во!! дельные советы по поводу шапки, сегодня ради интереса попробывал на мате покрутить, ни одног оволоска не упало)))
Потом вспомнил Каку, ток этож ваще пздц, кто-то а он наверное спит на голове и ничего с волосами)))

А чт окасается давления на голову, то оно у меня тож не хилое, но терпимо, и еще когда крикет делаю или джекхаммер, то голова побаливать начинает, ни у кого такого не было??

На счет стойки на голове. На последней трене заметил, что если хорошо размять шейный отдел и после этого немного постоять на голове или на руках, а потом заняться чем нибудь-другим...И через некоторое время вернуться к хедспину - давление на голову отсутствует). Вообщем как всегда - разминка мама павер мува). Насчет крикета...У меня такая тема была из-за того, что я его делал на одном дыхании т.е не дышал во время его исполнения + сильно напрягал тело. Как только научился немного дышать - давление прекратилось.

да ерунда все это привыкнуть просто надо, хоть по несколько минут стою на голове, главное отрабатывать, и базовые стойки желательно делать по долгу и уметь менять положение например ног когда на голове стоишь, поворачиваться там по всякому

что бы ноги не падали, я на руках ходил, и этим же руки укрепляются, кисти))))
а ноги, при ходьбе лучше держать широко....у кого ходить не получается, можно и стоять))
а давление....это потом с привычки, думаю, пройдет)))) у меня самого давление скакало, лицо краснючее было)))) позже через 3 недельки прошло =)

Ходить я умею)))).

Кстати Алексей, размял шею, как следует, давление ощутимо меньше. Спасиб!

http://vkontakte.ru/video50381240_158974687
можно уже без рук?

Я бы сказал что рановато - тебе больше скорость надо развить!!! А так как у тебя она еще хромает - тебя колбасит еще с легка в сторону и будет трудно равновесие держать на такой скорости!!!

ясно буду тренить)

правой больше махай

подскажите плз) чтобы красиво было надо носки на себя тянуть или вытягивать?

Да раслабь их и все, не надо ни куда ничего тянуть по моему )) А вообще то на себя вроде )

Как Би-Бой - на себя, как гимнаст - от себя.

+1

Я быстро выучил по мне не оч трудный трудный элемент)))

Было время активно затачивал...Постоянно то ноги падали, то назад слишком сильно уходили. Надо будет снова тренить).